Кефирна диета - вкусна и полезна

  • Отстъпление
  • Комбиниран продукт
  • Монодиета
  • Отслабнете през зимата
  • Лятно отслабване
  • Отслабнете за пет дни
  • Научна диета
  • Как да се измъкнем от диетата

вкусна

Кефир. Ползите от този ферментирал млечен продукт са писани много. Диетолозите неуморно пеят похвали и препоръчват използването както като превантивно, така и като терапевтично средство. Съставът на тази напитка е огромно количество витамини и разнообразни полезни минерали. Подмладява тялото, укрепва имунитета, подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите, бори се с нарушения на съня, умора и нервни разстройства, помага за нормализиране на стомашно-чревния тракт.

А за тези, които искат да свалят няколко излишни килограма този месец - киселото мляко е божи дар! Много жени вярват, че диетичният кефир е рецептата, която ще помогне да се справите с всички проблеми. Седнете на него стана ярост. Те обаче не са толкова далеч от истината. Може би причината да има толкова много различни диети, основният компонент е киселото мляко.

Ако харесвате тази здравословна напитка и искате да отслабнете през последния месец, най-вече можете съвсем лесно да намерите подходящата версия на диетата. Преди обаче да започнете да мислите за това, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Въпреки употребата на продукта, тази диета - както и всяка друга - има своите противопоказания. Например, препоръчва се да не седи на тази диета за хора с висока киселинност или за страдащи от гастрит. И не всички ограничения.

В допълнение, повечето от опциите за диетичен кефир - доста строги и съответно не са за всеки. Също така дори здравите хора не трябва да включват твърде много кисело мляко. Рецептата е проста - както са казвали в древността: „На капка - лекарство в лъжица - отрова!“ Разбира се, в този случай това не е капка, но въпреки това не бива да се преувеличава. че максимално разрешеното - половин литър напитка на ден. Тоест максимум 45 литра на месец. Останалите ще трябва да навредят.

Отстъпление

Знаете ли как се появи кефирът в Русия? Всичко заради жена! Не ми вярвай? Историята - по-точно легенда - много романтична. Изглежда много хора са чували, че киселото мляко е домът на Северен Кавказ. Преди около 100 години беше открито, че планинците със специален бял боб правят вкусна млечна напитка, която има много лечебни свойства. Имаше няколко опита да се получи този прекрасен стартер. Екскурзиите до „вражеския лагер“ продължиха повече от месец, но - без резултат. Жителите на тези места внимателно пазели рецепта от любопитни очи. Той увери, че зърното им е дало Мохамед, казвайки тайна, която да се пази в най-строга тайна. Според неписаните закони на кавказкия стартер кефир е строго забранено да се дава, продава или търгува. И очакваше тежко наказани нарушители.

И така, през 1908 г. беше поредният опит да се реши загадката с кефирните гъби. Експедицията отиде в Кавказ и Ирина Сахарова - млада руска технология. Кога беше историята, експедицията вече беше продължила месец. Прекрасно момиче видя местен принц, който се занимаваше с производството на кисело мляко. Той се влюби без колебание и открадна предмета на своята страст. В Кавказ обаче се смяташе за съвсем нормално.

Момичето обаче взе различно мнение по този въпрос и отказа да отвърне на огнените планинци. В крайна сметка да се намеси в любовната афера, ако руското правителство. Въпреки че към този момент понятието „отвличане“ все още не е придобило настоящата популярност на действията на програмата на Принс не е предизвикало одобрение. Изправен е пред достоен затвор.

Находчиво момиче излага свои условия - кавказка отваря предястието си с рецепта за кефир и освобождава къщата си и ще бъде отстранена за всички обвинения срещу него. Какво остава да се направи за нещастния Highlander? В затвора някои не искат да седнат. условията на споразумението са направени. И така, благодарение на жената, която отвори една от стриктно наблюдаваните тайни, а в Русия дойдоха първите зърна кефир. Вече обаче изглежда текст. Обратно към основната тема на разговора.

Комбиниран продукт

За да донесете дългоочакваната кефирна диета и ефекта, че тя не вреди на организма, не забравяйте, че правилната комбинация от продукти, включени в менюто му. Фактът, че както всеки друг млечен продукт, киселото мляко не се комбинира с всички. Ето защо понякога предлаганите предложения, които просто допълват хранителните ви навици с кисело мляко - например използването на този продукт само след пет през нощта, могат да бъдат наречени диети само в много голяма степен.

Например киселото мляко не е чудесно с банани и грозде. Ето защо, като правило, диетата с плодов кефир не изисква използването на тези плодове. Но ябълките - особено зелените - много се вписват. Малко по-лесно се добавя към "отношението" на киселото мляко и зеленчуците. Изключенията почти не съществуват. Много приятно общува тази напитка с пиле и риба. Е, след това малко чуто време е да преминем към основното - менюто на кефирната диета. Подобно на много диети, разбира се, и менюто варира. Има обаче общо правило - да седнете на кефирната диета може да бъде не повече от веднъж месечно. Да започнем отначало.