Кефир - лабораторията на Санди - по малко от всеки

Здравейте,
Днес ще говорим за лесна за приготвяне, освежаваща и икономична пробиотична напитка. Говоря за плодов кефир. За тези, които не познават тази напитка, ето нейните предимства.

Ползите от кефира

Той има множество добродетели, повече или по-малко доказани (няма проучване по въпроса). Това, което е сигурно е, че тази напитка е естествен пробиотик и позволява:

  • ребалансира чревната флора
  • подобрява храносмилането
  • укрепва имунната система
  • представляват хранителна добавка благодарение на витамините си В, С и D

Кефирът се препоръчва по време на умора, при връщане във форма, като добавка към здравословна диета. От своя страна имам чаша кефир всяка сутрин.

Също така се казва, че кефир

  • би прочистила тялото от токсини
  • би намалила желанието за захар

санди
 10 минути 1L 0 мин между 24 часа и 48 часа ?/ чел Лесно