Където ограничението от 5 знака е, че може би сте се превърнали в тренировка, пристрастена към диетата и фитнеса

Обикновено хората, които започват да тренират редовно в резултат на промени в начина на живот, стават преувеличени и почти пристрастени към тренировките. Тази „пристрастеност към движението“ остава в рамките на здравословен диапазон до определена точка, но ако преминете граница, не само рискувате да развиете наранявания, но могат да възникнат и други проблеми. Следователно си струва да се стремите към хармония, балансирано натоварване и здравословна степен по отношение на упражненията. Нека видим какви знаци могат да означават, че може да сте станали зависим от тренировка.

където

1. Увеличаване на прага на стимула

Имате ли нужда от повече и по-тежки тренировки, за да постигнете първоначалните полезни ефекти от спорта? Мнозина смятат, че след известно време се нуждаят от все по-сериозно предизвикателство не само физически, но и психически. Това обаче не е непременно така. В спорта, както и в много други сфери от живота, е трудно да се намери златната среда.