Къде отиват всички мазнини, когато отслабнете?
Диета след диета
Наближава есента - най-накрая почивка от този разговор за тялото на бикини. Или може би не! Защото повечето от тях вече работят върху мечтаното си тяло, което след това искат да покажат следващото лято на плажа или плуващото езеро. Едната диета преследва следващата, във фитнеса потта капе и самобичуването по отношение на храната и удоволствието кулминира в така наречените измамни дни. Ако тези усилия се увенчаят с успех и не завършат с тъжни йо-йо ефекти, нелюбимата коремна мазнина ще се стопи, всичко ще стане по-твърдо и може да дойде лято 2018. Но къде всъщност отиват изгубените мазнини? Наистина ли се топи, абсорбира ли се от тялото или телесните мазнини се превръщат в мускулна маса? Нищо от това.
Вдишайте и издишайте
Мазнините напускат тялото под формата на въглероден диоксид - поне това предполага проучване на Училището по биотехнологии и биомолекулярни науки на UNSW, намиращо се близо до Сидни. Рубен Меерман, водещ изследовател, физик и водещ на науката в австралийско телевизионно предаване, заяви пред British Medical Journal, че "по-голямата част от масата се издишва под формата на въглероден диоксид". Ако човек загуби десет килограма мазнини, той трябва да консумира само 29 килограма кислород. По време на този метаболитен процес тялото произвежда 28 килограма въглероден диоксид и единадесет килограма вода. Според Меерман това означава: "8,4 килограма от десет килограма, които са загубени, се издишват. Останалите 1,6 килограма остават в тялото като резерви на вода". Издишване на мазнини или отделяне чрез пот, сълзи и урина? Звучи лесно, но това означава и усилена тренировка. Защото едно е ясно: Не отслабвате от повишен прием на кислород - ходенето на чист въздух е здравословно, но няма да ви покаже десет килограма по-малко на кантара.