Къде го получаваме и къде използваме енергията

Нуждаем се от енергия за всеки процес на живот. Самото дишане е едно такова нещо, не е нужно да мислим за огромни неща. Например, ако правим дейности, свързани с упражнения, тоест не лежим на дивана и не хапваме нещо, всичко това включва повишено оползотворяване на енергията.

Какво получаваме от него?

Разбира се, за да използваме енергия, ние също трябва да я печелим от нещо. По същество правим всичко това от храната, тоест това, което ядем, се превръща в чиста енергия в резултат на процесите, протичащи в тялото. Разбира се, това означава, че храната, която ядем преди, т.е. въглехидратите, мазнините и протеините, се използва във форма, която може да се използва от нашето тяло.

Разбира се, ние също трябва да съхраняваме всичко това някъде, така че правим това най-вече в глюкоза в телесната течност (кръв, лимфа), под формата на гликоген в черния дроб и мускулите. Освен това мазнините се съхраняват в подкожната мастна тъкан и вътрешните органи и мускулната тъкан.

Защо телата ни съхраняват по-голямата част от мазнините си е много проста причина. Създаването и поддържането на мастна тъкан изисква много по-малко енергия от тялото. Това означава, че съхранението на енергия е по-икономично при този тип тъкан. По същия начин използването е част от разбираем и логичен процес. С увеличаване на натоварването нарастват и различните складове в резервацията. По този начин областта на потреблението на енергия също се променя поради съществуването на товара.

---