Шоколад и наддаване на тегло Шоколадът ли ви напълнява

Вие го демонизирате, бягате от него, дори не смеете да го погледнете, но шоколад не е ли толкова лошо, което може би си мислите! Въпреки често високия си брой калории, шоколадът не би задължително да ви напълнее ! Дори би било благоприятно за отслабване ако се консумира умерено и придружено от здравословен начин на живот - това дори е доказано от американско проучване, публикувано в списанието Архиви на вътрешната медицина (1). DocteurBonneBouffe.com ви казва малко повече!

тегло

Шоколад: недооценена храна

Шоколадът често е по невнимание счита се за твърде висококалорична и често е обвинен в мазнини, също така сме склонни да се лишаваме от него. Наистина, 100 г шоколад осигуряват приблизително 572 ккал - цифра, която може да изплаши някои, но тази цифра остава насмешка, ако знаем товавъзрастен французин консумира средно 3,8 грама шоколад на ден (10 g/ден при деца).

въпреки това, шоколадът има много предимства. Твърди се, че е особено полезен за сърцето, стреса и дори морала! Освен това той може да се впише идеално в нашето ежедневие ако се яде като част от балансирана диета.