Казвам се Брадау Мариоара и съм на 62 години Лиоара - консултант по хранене
Чух за г-жа Лиоара от познат от Орадя, който трябваше да свали 20 кг за операция на двете колена. В този момент ми хрумна, че ако нямате време да отслабнете за операция (която може да ви изненада), спешна медицинска помощ - какво правите?
През август 2019 г. чух и веднага реших, особено след като разбрах от този човек, че г-жа Лиоара също обмисля пощенско меню (Сряда и петък) или на четирите позиции годишно.
Пристигнах на танца на 19.09.2019 г. с 94,5 кг след много хаотична и неадекватна диета и пристигнах на 29.02.2019 г., след пет месеца при 71,7 кг и открих на собствената си кожа, че можете да живеете много здравословно, без много хляб, чиния, сладкиши и т.н. Понякога ядем твърде много. Казвах на госпожа Лиоара, че не мога да ям толкова много. И тя се усмихна. Той каза, че не е проблем. Тялото ми знае колко му е необходимо.
Чувствам се много добре, краката (бедрата) не ме болят, вече не се уморявам и имам време да ходя всяка вечер поне час. Изобщо не ми беше трудно да свикна, особено след като първата сесия показа резултати, които ви дават амбицията да продължите напред. Най-важното за мен беше, че семейството ми и съпругът ми бяха с мен.
В началото на програмата не започнах с меню за фиксирано отслабване поради моята възраст. Създадоха ми скица за храна, в която мога да готвя и какво харесвам. Готвя всеки ден и много ми харесва. Разбрах колко е важно да консумирам вода (и преди да консумираме, без да забележим колко консумирам и през каква част от деня). Преди да ядем, тоест хапехме, така че не забелязахме, че ям много. Сега ям само 3 пъти на ден (трите основни хранения) и понякога закусвам. Хранех се от всички групи храни, готвех това, което ми харесва, но откривах и нови рецепти.
Чувствам се много добре, доверявам си, но в същото време съм много щастлива, че съпругът ми се движи ежедневно с мен. Независимо от времето излизах всеки ден и съм много горд от себе си.
Ако можех на 62-годишна възраст, убеден съм, че вие, младите момичета, прочели това свидетелство, ще успеете. "
Благодаря ти Lioara,
Консултант по хранене Oradea