Казва се, че медът ви помага да отслабнете

Две супени лъжици мед вечер трябва да ви помогнат да загубите около един и половина килограма телесно тегло на седмица. Но това наистина ли е възможно? Поясняваме какво стои зад новото проучване за отслабване.

Медът е ценен като лекарство от хилядолетия. Не само има добър вкус, но и има многобройни положителни ефекти върху нашето здраве. Ново проучване дори показва, че се твърди, че редовното консумиране на мед ви помага да отслабнете. Фармацевтът Майк Макинс е записал всичко за сладкия опит за отслабване в книгата си "Медената диета".

Медът като усилвател за отслабване

Макинес разделя своята хранителна концепция на две фази: Първо, трябва да промените диетата си. Така че далеч от безалкохолните напитки, леките продукти и бързото хранене, по-скоро към естествената и прясна храна. Експертът съветва твърде много протеини, пълнозърнести храни вместо бяло брашно и плодове в умерени количества. Във втората фаза медът влиза в игра. Това трябва да замени захарта в диетата отсега нататък. Вместо захар, медът се използва в сладкиши, мюсли, чай и домашно приготвени лимонади. Освен това всяка вечер се приемат две чаени лъжички мед. Вместо Nutella, медът се поставя върху хляба, а търговските плодови кисели млека се заменят с натурално кисело мляко с мед. Всички тези промени не представляват голяма жертва и имат дългосрочен положителен ефект върху нашето благосъстояние.

По този начин медът действа в тялото

„Медът не е ли същото като захарта?“ Не, съвсем не. Медът се състои главно от фруктоза и глюкоза и по този начин регулира взаимодействието между черния дроб, мозъка и нивото на кръвната захар. В резултат на това снабдяването с енергия в мозъка остава постоянно и липсва желание за храна. В дългосрочен план този ефект може да доведе до загуба на тегло, по-добър сън и подобрен метаболизъм.

Ако искате повече информация за диетата с мед, можете да намерите книгата тук:

Медената диета: сладкият начин за желаното тегло

Новозеландският мед Manuka е особено популярен от няколко години. Лечебният ефект на този мед многократно надвишава този на нормалния мед. Той има не само антибактериален и антиоксидантен ефект, но също така помага при възпаления в гърлото и фаринкса, както и при стомашно-чревни заболявания. Можете да намерите нашите препоръки тук:

Манука мед

Тези, които разчитат на местни продукти от мед, ще намерят малък избор тук:

Австрийски цветен мед

Крем мед с череши от дренки

Тази статия е създадена с редакторска независимост. Като партньор на Amazon обаче печелим от квалифицирани продажби. Цените могат да варират ежедневно.

Прочети

Коментари

Добре дошли в нашата общност! Входящите вноски се проверяват и след това се публикуват. Моля, обърнете внимание на спазването на нашите Нетикет и Условия. Това е достъпно и за подробни дискусии krone.at форум за изхвърляне.

Потребителският принос не отразява непременно мнението на оператора/редакционния екип или на Krone Multimedia (KMM). Имайки това предвид, редакцията/операторът се дистанцира от съдържанието в този дискусионен форум. По-специално, KMM си запазва правото да наруши приложимото законодателство, морала или Нетикет да изтрие противоречиви или репутацията на KMM противоречащи вноски, да установи свързани щети срещу съответния потребител, да използва данните на потребителя за целите на съдебното преследване и да покаже публикации, свързани с наказателното право (вж. също Условия).