Кажете сбогом на излишните килограми с тези 3 лесни и ефективни китайски съвета за детоксикация
от Margaux, редактор за красота и благополучие 21 май 2018 г., 9 ч. 48 мин 2.3k мнения
Човек трябва само да спазва ежедневните китайски навици, за да разбере как младите им дами толкова лесно успяват да поддържат форма. С плосък корем, стегната кожа, сияйна коса генетиката може да работи в полза на страната, но добрата рецепта на баба и малките ежедневни съвети не са за нищо. Така че дамите четат внимателно и си вземат бележка !
1/Пийте преди ядене
Не вино или бира или дори студена вода (и особено не ледена вода, тя насърчава малки подувания), а гореща вода преди започване на храненето. Защо ? Когато влезете в ресторант в Китай, редовно ви сервират чаша гореща вода - практика, вдъхновена от традиционната китайска медицина. Има смисъл: чаят прочиства стомаха ви и го подготвя за по-добро приемане и усвояване на храната. Според китайците няма нищо по-здравословно от здравословното храносмилане, необходим фактор за енергиен баланс и добро кръвообращение. Очевидно е, че ако тялото ви е по-здраво и балансирано, отслабването става по-лесно.
2/Това, което никога не се проваля в китайските ястия: супа !
За разлика от останалия свят, супата в Китай не е предястие или основно ястие, а по-скоро утоляващо жаждата, което придружава останалата част от храненето. Обикновено вряща и много течаща, тя съдържа питателни, нискокалорични зеленчуци като зеле, чушки или бяла ряпа. Пиенето на добър бульон, преди да влезете в основното ястие, точно както гореща вода, ви улеснява да усвоите храните, които ядете след това. Освен това ще ви помогне да се чувствате по-сити и ще ви позволи да ядете по-малко, което ще улесни отслабването. Супата се предлага в хиляди и един вкус: екзотична супа от леща, подправена с джинджифил и къри, супа от пресни билки, богата на фибри, което я прави отличен съюзник във вашия детокс; можете също да добавите лук, черен пипер, соев сос и сусамово масло (всички тези храни имат детоксикиращи и изгарящи мазнини свойства). Можете също така да добавите пилешко и адаптогенни билки, с антистресови свойства, като женшен.