Като всичко включваме, забравяме за красотата на морето и се фокусираме върху пълната чиния
В началото на годината повечето румънци си поставят цели за бъдещи ваканции или покупки, но почти никой не си поставя цел за собственото си здраве или здравето на децата си. Освен това дори онези, които изискват диети, за да са готови за плажния сезон, през лятото в крайна сметка злоупотребяват и се фокусират повече върху „пълната чиния“, казва Алина Епуре, диетолог Nutribalance.
„В началото на годината питам пациентите си какви са плановете им през повечето време Разбирам, че имат планове, свързани с ваканции, покупки на автомобили и други марки, но много малко от тях също имат план или цел, свързани със здравето. Подготвяме се да имаме „плажно тяло“, след което изобщо включваме забравяме за красотата на морето и се фокусираме върху пълната чиния “, каза Алина Епуре.
Диетологът предупреждава, че румънците имат „икономически“ подход при избора на храна, т.е. определят тяхната полезност, добив и ефективност на всеки продукт на ментално ниво.
„Задаваме си въпроси като„ колко отслабвам, ако ям зелева супа “или„ колко дълго увеличавам имунитета си, ако пия сок от нар “. Това са често задавани въпроси, но след това забравяме за кроасаните, които с голяма радост слагаме в чинията “, споменава представителят на Nutribalance.
Тя посочва, че храната трябва да се разглежда повече по отношение на качеството и по-малко по отношение на количеството.
"Радваме се, че имаме пълни кошници и очевидно здравето вече не може да се очертае у дома, на чинията. Важно е да избирате храна въз основа на разума, а не на инстинкта. По време на криза инстинктът ни ръководи количката за пазаруване и в крайна сметка я пълним с каквото и да било ", заключи Алина Епуре.