Като спи срещу затлъстяването
Като спи срещу затлъстяването
Разбира се, въпреки обещаващата компания, не е достатъчно само да подремнем на слънце, диетата и спортът се поддържат по новата рецепта. Според авторите на книгата обаче неправилно отпочиналият сън може да доведе до метаболитни нарушения, които могат да бъдат причина за затлъстяването. Според авторите хората с дефицит на сън имат повече възможности да се хранят, има по-голяма вероятност да консумират бърза храна и да избягват упражнения. „Лишаването от сън може да бъде причинено от увеличаването на бременността“, казва един от авторите, Джейн Уортингтън. Той добави, че ако някой спи по-малко от четири часа на ден, има 75% по-голяма вероятност да спи, в сравнение с 50% за 5 часа сън. Пуснете, внимание! Ето още една идея за диета, унгарското издание вероятно обещава и голям успех.