Като прераждане чрез съвременната Аюрведа Всичко става по-лесно! Даниела Камерер
Темата за Аюрведа ме занимава и вдъхновява от няколко години. Но тази година по някаква причина го виждам навсякъде. Което е чудесно, защото всеки път, когато се занимавам с Аюрведа, имам чувството, че научавам и разбирам много фундаментални неща наново - за себе си и за всичко като цяло. Наскоро дори бях убеден от книгата „Колко новородено чрез съвременната Аюрведа“ да започна лечение с аюрведичен метаболизъм. Нещо, което никога преди не съм обмислял. И: най-накрая съм развълнувана.
Как ми хрумна идеята да се справя с Аюрведа
Всичко започна, когато отидох при аюрведа натуропат заради различни заболявания - а също и нещо от любопитство. След това той ме анализира на всички нива, определи конституцията ми, снабди ме с различни билки и подправки, каза ми какво да ям и най-вече как.
Той се обърна към различните ми проблеми с холистичен подход, който не бях познавал преди. Психиката беше изследвана, както и езикът, храносмилането ми беше анализирано в най-малките подробности, както и кожата и пулсът ми.
И резултатите бяха колкото холистични, толкова и невероятни. За първи път имах чувството, че контролирам как се чувствам, като съзнателно подбирам какво ям и как. И въпреки че не винаги беше лесно да следвам съвета му, си струваше: постепенно се чувствах все по-добре, храносмилането ми се регулираше, кожата ми се подобряваше, главата ми се избистряше и настроението ми се проясняваше. В един момент се почувствах толкова добре, че нямах нужда от нови срещи, интегрирах новопридобитите си знания в живота си сам ... и се почувствах много по-добре в дългосрочен план. Поправен, четох различни книги по темата и постепенно си слагам „аюрведа очила“, които не съм свалял правилно оттогава. Не на последно място заради това започнах обучението си по йога терапия, в което Аюрведа играе ключова роля.
И все пак, разбира се, оставих цялото нещо да се плъзне отново в даден момент. Защото, въпреки че Аюрведа като „учението на живота“ всъщност е неразривно свързана буквално с всичко, винаги са необходими допълнителни усилия и тук-там има малко смелост, за да се държим „аюрведично благоприятно“ ... Например, постоянно топла вода в ресторанта ред вместо студено. Да прочетете менюто на ресторанта с оглед на вашата собствена конституция и подходящите и неподходящи храни. По принцип не подгряване на храна. Или в идеалния случай да измислите обедно меню с всичките пет вкуса, включително чатни.
Аюрведа за моя свят
Така че бях по-щастлив, когато наскоро имах възможността да се срещна с моя аюрведа натуропат от тогава, Майкъл Рохшнайдер, в моето йога студио Инмир в Алтона. Там той проведе целодневен семинар на тема „Аюрведичен начин на живот“, в който участвах и който освежи много знания и донесе много нови знания. Аюрведа остава много вълнуваща за мен и е много актуална и днес. Фактът, че Аюрведа има за цел да поддържа тялото здраво и по този начин да избягва болести, няма смисъл за мен, отново и отново ме изумява, че нашата класическа конвенционална медицинска система работи толкова различно, тук винаги става дума за облекчение и потискане на симптомите на заболяването.
Семинарът отново ми даде да разбера това. Проблемът, че не съм в състояние да се държа толкова благоприятно в дългосрочен план, че тялото ми може да остане в равновесие от аюведическа гледна точка, все още не е напълно разрешен. Но се приближих до него.
Истинският пробив настъпи няколко дни по-късно, когато се срещнах с Инги Гамал, учителка по йога в Хамбург, която ми е много скъпа, за обяд. Веднага трябваше да се отърве от факта, че чете книга, която силно ми препоръчва и която според нея „всеки трябва да чете, особено всеки лекар!“ Заглавието: „Как се преражда чрез съвременната Аюрведа“, написано от Кулрит Чаудхари . Тя ми разказа за метаболитен режим, който книгата описва и който тя изпробва. Идеята е, че не променяте нито едно от обичайните си поведения, а просто добавяте здравословно поведение към тях. И в рамките на четиристепенната програма можете да постигнете такава положителна промяна в биохимията в тялото, че да изоставите глупавите навици сами, защото губите нуждата от тях. Не оставяйте нищо настрана и пак се чувствате много по-добре? Това звучеше вълнуващо!
Така че веднага взех книгата и какво да кажа: Всъщност всеки трябва да я прочете! Книгата е написана от невролог, който по традиция е ортодоксален практикуващ лекар, но започнал да се занимава с Аюрведа в някакъв момент поради собствените си оплаквания. И така да се върне към корените си, защото дядо й вече е бил лекар по Аюрведа в индийското село, откъдето произлиза семейството й. Но това е по-скоро романтичен аксесоар. Във всеки случай тя осъзна в някакъв момент, че аюрведичното полезно поведение, което тя (отново) се научи на себе си, й направи невероятно добро - а също и на пациентите, на които внимателно даде указания в тази посока. Затова тя започва да изучава интензивно Аюрведа и да я интегрира в работата си. За да помогне на своите неврологични пациенти, тя проектира, наред с други неща нежна метаболитна програма, която трябваше да регулира биохимията на тялото и вероятно го направи много успешно. Това, което тя също забелязва, е, че пациентите й също отслабват, кожата им се подобрява, храносмилателните проблеми отшумяват и те чувстват, че могат да мислят по-ясно.
Аюрведа: направи ме нов!
Сега книгата съчетава добре обоснованите си познания за конвенционалната медицина по невероятно вълнуващ, забавен и същевременно фактически начин с много конкретни аюрведични съвети, а в основата е именно тази метаболитна програма, разделена на четири фази. Във всяка фаза добавяте две до четири аюрведични разумни поведения към обичайното си поведение. По този начин вие регулирате биохимията си и състава на чревните бактерии по такъв начин, че тялото ви като цяло да влезе в баланс и да работи по-добре. Едва в последната част на книгата и „след тази основна рехабилитация на тялото“ тя навлиза в класическата конституционна теория на Аюрведа и с нея идеята, че всеки човек отговаря на различен тип, който влияе на оптималния за него начин на живот и хранене. В този момент обаче вече трябва да имате толкова добро усещане за себе си, червата и нуждите си, че вече не се нуждаете от толкова напътствия. Връзката със собственото усещане за червата се засилва директно чрез метаболизма и промяната в микробиома, т.е. състава на бактериите в червата. Толкова вълнуващо!
Разбира се, бих могъл да започна следващата фаза бавно, но вече се чувствам толкова комфортно в първата фаза, че бих искал да продължавам да се наслаждавам. И тогава с нетърпение очаквам да видя какво ме очаква след това. Никога не бих си помислил, че ще го направи, но: Наслаждавам се на лечението, защото резултатите са толкова ясни и ви карат да искате още.
От моя ентусиазъм, разбира се, вече препоръчах книгата в „реалния живот“ на почти всеки, който е спрял достатъчно дълго, за да ме изслуша. Междувременно много приятели и техни приятели и познати вече участват и всички са също толкова положително изненадани от простите успехи, които могат да бъдат постигнати, ако съзнателно помогнете на тялото си малко с регулиране. И от своя страна препоръчайте книгата на други.
Затова сега се осмелявам да кажа по този начин: Всеки, който страда от различни възпалителни процеси, проблеми с храносмилането, но също така и други здравословни проблеми и всеки, който иска да преоткрие своето благосъстояние и тялото си и връзката си с него, би искал тази книга горещо Сърце положено. Ето връзката на Amazon към него.
Можете също така да разгледате съдържанието на уебсайта Riva-Verlag.
И не, тази публикация не е спонсорирана по никакъв начин, аз не съм свързана или свързана по брак с автора, аз сама купих книгата и всичко за нея и бих го направила отново по всяко време. Забавлявайте се, ако и вие искате да опитате. Няма да ти навреди.