Категория януарски чай

Тук не е добре познат китайското зеле пак чой (или бок чой). Това зеле е отличен източник на витамини, минерали и други съединения. Той е сред трите най-продавани зеленчуци по съдържание на хранителни вещества.

заквасена сметана

Отглеждане на трюфели

Отглеждане на трюфели - гъби, които по-голямата част от хората са виждали само на снимки, наистина ли тази дейност генерира фантастични доходи? И толкова ли е лесно да се приложи такъв проект за начинаещ предприемач в Русия, където трюфелите се срещат рядко?

Прочетете кои храни имат протеин

Искате красиво тънко тяло? Храненето играе огромна роля. Какви храни съдържат протеини, как да ги използваме правилно, трябва да вземем предвид съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати, за да постигнем целта.

Полиненаситени мастни киселини

Полиненаситените мастни киселини (други имена: PUFA, витамин F) образуват група липиди, чиито молекули съдържат поне две двойни връзки.Основните представители на тези съединения са омега-3 мастни киселини (докозахексаенова, алфа-линоленова, ейкозапентаенова киселини) и омега -6 (арахидонова линолова киселина).

Витамини в нар

Нарът е не само вкусен плод, но и невероятно полезен. Състои се от богат комплекс от витамини, макро и микроелементи, позволяващи да се компенсира липсата на продукти като месо, пилешки яйца и цитрусови плодове.