Прекрасна диета с лимонов чай
С края на лятото тялото ви определено се нуждае от детокс, а лимоновият чай е идеален за това. Тази напитка е най-безопасният метод, който помага за елиминирането на токсините от тялото, а също така е естествено средство за лечение на много заболявания.
Лимоните не съдържат натрий, мазнини или холестерол. Вместо това те съдържат големи количества калций, витамин С, витамин В6, калий, тиамин, фолиева киселина, магнезий, мед и фосфор. Това прави лимонов чай, подходящо приготвен за бързо избавяне от грип, настинка или възпалено гърло.
Друго важно нещо, което трябва да знаете, е, че редовната консумация на лимонов чай укрепва имунитета през студения сезон, а в случай на грип, чаят помага за разреждането на излишната слуз и бързото й елиминиране.
Също така, ако искате да отслабнете по здравословен начин, лимоновият чай е чудотворната напитка, която може да ви помогне. Редовната консумация на чай при отслабване помага за изгарянето на мазнини и предотвратява мастните натрупвания. За да се насладите обаче на желаните резултати, имайте предвид, че този чай трябва да се консумира особено сутрин.
Как да си направим лимонов чай правилно
Лимоновият чай може да се намери в търговската мрежа, но ако искате да се насладите на всички негови предимства, най-добрият начин е да го приготвите по естествен начин, у дома.
Има няколко начина за приготвяне на лимонов чай. Ако получите настинка, вземете 3 лимона и ги нарежете на четвъртинки, след това ги добавете към 500 мл вода и ги оставете да врят 5 до 10 минути. Накрая го оставете да се охлади, прецедете и изпийте чая, подсладен с мед.
Друг начин за приготвяне на лимонов чай е да настържете 4 лимонови кори и да извлечете сока. Смесете сока и кората и сложете всичко в съд за кубчета лед. Поставете кубчетата във фризера и когато искате да приготвите лимонов чай, вземете кубче и го сложете в чаша гореща вода.
А лимоновите листа са изключително полезни. Добавете три чаени лъжички сушени лимонови листа върху гореща чаша вода и я оставете да се влива в продължение на 10 минути. След това време чаят се прецежда и може да се консумира.
Не пийте повече от две чаши на ден в 3-4 седмични лечения или пийте една чаша 3-4 пъти седмично за поддръжка.
За отслабване се препоръчва чаша сутрин на гладно, ако нямате стомашни проблеми.