Каслер с двойно сърце от зеле
За да отслабнете успешно и трайно, трябва да увеличите диетата си.
Има много спортове и пазарът предлага безброй спортни съоръжения, още.
Шейкът за отслабване от Doppelherz внася инерция във вашия живот и не само.
Колко калории се крият в 100 г вкусна торта от марципан и повече?.
Категории: Основни ястия, Месни ястия
Съставки за 4 порции
| 750 | G | Кейл (без сезон и замразен) |
| 700 | G | Свинско филе без кости |
| 750 | G | малки восъчни картофи |
| 200 | мл | Зеленчуков бульон |
| 3 | Лук | |
| 20-ти | G | Свинска мас |
| 2 | Супена лъжица | фини овесени люспи |
| 1 | Супена лъжица | кафява тръстикова захар |
| 1 | Супена лъжица | Рапично олио |
| Млян бахар | ||
| сол и черен пипер |
подготовка
Обелете лука и нарежете на малки кубчета. Загрейте свинската мас в печене и задушете лука. След това добавете кейла и оставете да заври заедно с бульона. Добавете пушеното свинско и гответе покрито за около 40 минути на намален огън.
Измийте картофите и гответе с кожата около 15-20 минути. Отцедете картофите и изплакнете с ледено студена вода, след което по-лесно се белят. След това оставете малко да се охлади.
Печете картофите в тиган с масло за около 5 - 10 минути. Обръщайте често. Подправете със сол и черен пипер. Поръсете картофите със сурова захар и продължете да пържите, докато захарта стане течна.
Извадете Kassler от кейла и го покрийте и го затоплете. Сгънете овесената каша в къдравото зеле и оставете да заври. Подправете с бахар, сол и черен пипер.
Сервирайте Kassler с картофите и кейла.
Хранителна информация за 1 порция
Без стрес при готвене - улеснете себе си
Трябва да се признае - не винаги е лесно да се готви прясно и здравословно. Първо ежедневният въпрос: „Какво трябва да готвя днес?“, А след това храната обикновено трябва да бъде не само вкусна и полезна за вас, но често и за цялото семейство. Освен това често има натиск във времето - семейството чака и предстоят следващите срещи.
Опитайте се да избегнете този стрес при готвене. Най-добре е да създадете план за хранене за цялата седмица и да запишете съставките. Това ви дава добър преглед на това дали готвите по разнообразен начин. Също така е полезно, ако можете да закупите много от необходимите съставки предварително в по-тих ден. Наскоро предприехте ли спокойна разходка из седмичния пазар? Тук гарантирано ще намерите пресни плодове и зеленчуци. Насладете се на избора и вземете нови идеи за готвене. Можете също така да подкрепите регионални доставчици по този начин. За улесняване на готвенето рецептите са страхотни, които все още могат да се ядат на следващия ден. Супите например са идеални за това. И ако не ви се готви, има и много възможности да се храните навън в съответствие с вашата диета.
Просто заменете едно или две хранения на ден с шейк за отслабване на Doppelherz - това ще ви осигури гъвкавост в диетата. Това прави постоянството много по-лесно! | Повече ▼.
„Вие сте това, което ядете“ - и с нашите вкусни рецепти се храните здравословно, разнообразно и съобразено с калориите! Независимо дали е вегетарианско зеле или билково телешко филе, има по нещо за всеки! | Повече ▼.
Спортът не е за всеки поради различни причини. Отслабването без упражнения е възможно, но отнема повече време. Все още можете да отслабнете успешно с нашите съвети! | Повече ▼.
Шейкът за отслабване от Doppelherz ви помага да постигнете желаното тегло бързо и устойчиво. Това е балансиран заместител на храната с вкусен вкус на ванилия или шоколад ... Още.