Каша с куркума; VEGAN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" В любими "," added_icon ":"

каша

Сега те отново се върнаха, онези сиви дни и безкрайната мъгла (поне така е при нас) и наистина се радвам, че имаме нашите хъскита. Те са моята мотивация да излизам всеки ден, независимо колко лошо е времето. Тази сутрин беше поредният сив, мъглив ден с почти никаква видимост и мокро и студено време. Облечете се, излезте и гледайте как малките тичат (добре, и ние трябва да бягаме). След това винаги възниква въпросът за правилния закуска за сезона и какво по-хубаво от вкусна, топла каша. За предпочитане такъв, който изглежда и има добър вкус в добро настроение. Точно това рецепта Подготвих се за вас днес. Здравословна, ярко жълта каша, благодарение на допълнителна порция куркума. Какво всъщност може да направи подправката? Ще разберете това и много повече в тази статия. Бъди здрав!

Веган каша в движение!

Често чувам от приятели и познати, че здравословното хранене отнема твърде много време. Това може да е вярно, но доброто планиране винаги помага тук. The каша е готов за половината от времето, ако смесите съставките заедно предната вечер. Повярвайте ми, вашето здраве и благополучие ще ви благодарят, когато замените корнфлейкса с топла, пълнеща каша.

Куркума, чудотворно средство или просто подправка?

овесена каша, Бадемово мляко, Куркума, канела, джинджифил, кардамон, щипка пипер, кленов сироп, (по желание) фурми, орехи и круши. Толкова за нашия списък със съставки днес. Остава само въпросът какво наистина може да направи куркумата? Дали това е просто подправка или всъщност има свойствата за укрепване на здравето, които се рекламират отново и отново в медиите? Направих се умен за теб. Подправката се нарича куркума, а цветът, който съдържа, е куркумин. Според последните научни открития това трябва:

  • Притежават противоракови свойства
  • Има противовъзпалителни ефекти
  • Предотвратяване на болестта на Алцхаймер (растителното вещество предотвратява отлагането на определени протеини в мозъка)

В аюрведическата медицина куркумата (наричана още куркума) се използва срещу определени заболявания повече от 5000 години. Звучи перфектно нали? Освен че получаваме ярко жълт цвят в нашата каша, ние също правим нещо за здравето си. Малък СЪВЕТ: Винаги приемайте куркума с малко пипер. Защо? Пиперинът, съдържащ се в пипера, увеличава усвояването на куркумин в организма.

Но достатъчно факти, нека започнем заедно! Толкова обичам кашата, че в момента я правя почти всеки ден. Местните плодове като круши или ябълки, ядка муза и шепа орехи са особено подходящи като гарнитура. Ако ви харесва още по-сладко, смесете 1-2 фурми. Voilà!

Затоплящата каша с куркума е:

  • Приятно сладък
  • Пълнене
  • Пълно със здравословни фибри
  • Затопляне
  • Лесен за производство

Да тръгнем с този здрав каша, което започва деня ви идеално сутрин. Надявам се да ви хареса печенето и, разбира се, оценка в долната част на тази страница. Ако публикувате снимка, използвайте хаштага #veganevibes.