Каша като здравословен старт на деня Wunderweib

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

каша

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Здравословна закуска с каша

Днес на масата за закуска: каша. Оставяме меките ролки от бяло брашно да лежат наоколо и избираме уютна, топла закуска. Купа каша като здравословен старт на деня.

В британската кухня е необходима купа с каша. Храната на работниците първоначално идва от Шотландия и се сервира тук сутрин, обед и вечер. каша затопля отвътре, укрепва имунната система и защитава червата.

Кашата е много по-вкусна от овесените ядки

каша равно на каша? Не точно. Кашата не само звучи по-добре, но и има добър вкус. Основната рецепта е проста. Донеси 2 чаши вода или мляко с 4 супени лъжици овесени ядки и щипка сол за готвене. Оставете кашата Варете 5-10 минути, докато получи типичната си лигава консистенция.

Можете да прецизирате английското национално ястие с всичко, което ви харесва. Украсете го с плодове на сезона, подправете го с щипка канела или го прецизирайте с ядки от бадем, ядки и леска.

Какво прави кашата толкова здравословна?

  • Овесът е един от най-ценните и популярни видове зърно. Той е богат на минерали и витамини, има високо съдържание на протеини и фибри. Този квартет държи това Нива на кръвната захар и имунната система постоянна.
  • Високото съдържание на баласт регулира храносмилане и има положителен ефект върху Бактериална флора в червата навън.
  • Витамините от група В се грижат мощност и укрепват в комбинация с микроелементи Нокти, кожа и коса.

Вярно е. Овесените ядки са висококалорични. Но - не позволявайте това да ви отблъсква. Овесените ядки ви засищат дълго време и не ви затлъстяват. каша ви дава цялата енергия, от която се нуждаете през целия ден.

Можете да намерите още по-вкусни и леки рецепти на нашата дъска на Pinterest „Рецепти за отслабване“!