Картофи с червен пипер - претеглете! Диета за гастрономи

Ако погледнете хранителната стойност на съставките, можете да видите, че тиквичките, доматите и чушките имат много по-малко калории от картофите, което ги прави не само по-вкусни и цветни, но и много по-леки и диетични от традиционните картофи с червен пипер.

Съставки за 4 човека:

1 супена лъжица масло 107 kcal
200 г лук 80 kcal
800 г картофи 552 ккал
300 г млади тиквички 48 ккал
150 г белени домати 27 kcal
1 зелен пипер (около 100 g) 20 kcal
100 г пушена наденица 372 ккал
1 скилидка чесън 6 kcal
сол, черен пипер, червен пипер, кимион на вкус

---