Картофи, пиле, банани тук с примерна диета срещу целулит!
Поради недостатъчен метаболизъм, съединителните тъкани се отделят от мускула и се образуват малки бучки, образувайки гънки и подутини под кожата. В резултат на това в някои части на тялото кожата ни изглежда като портокалова кора. За съжаление целулитът се причинява специално от характерната структура на мастната тъкан на жените, така че се развива при слаби жени, както и при жени с наднормено тегло. Но заедно с интелигентното хранене и спорт, можете да се сбогувате и с целулита!
Проблемът на жените
При жените подкожната тъкан съдържа повече мазнини, отколкото при мъжете, но количеството и дебелината на мастната тъкан също варират при отделните индивиди. Повечето проблеми обикновено се причиняват от мастна тъкан под кожата на бедрата, бедрата и седалището, което потиска капилярите и по този начин увеличава шансовете за развитие на оток. Ходът на влакната между мастните лобове се влияе от женските хормони, така че целулитът може да се обясни с физиологичния (страничен) ефект на женските полови хормони.
Храни срещу целулит
Кефир, извара, сирене осигурява на организма достатъчно количество протеин. Тези млечни продукти осигуряват калций и протеини с висока стойност, като същевременно избягват твърде много прием на мазнини и холестерол - така че трябва да консумирате колкото се може повече пъти, ако целта е да се избегне целулит.
Паста и ориз дава много калий, който дехидратира и помага за образуването на метаболитни продукти - полезни както за формата, така и за кожата.
В чушките Витамин С укрепва имунната система, бета-каротинът в цвеклото и кайсиите забавя стареенето на кожата.
Производни на зърнени култури а оризът осигурява на организма витамин В. Витамин В6 по-специално е важен за енергийния оборот. Цвеклото и плодовете осигуряват витамин С.
Домати и риба богат на витамин Н, което е (също) важно, тъй като биотинът (витамин Н) укрепва съединителната тъкан, подхранва кожата.
Зелен боб и картофи съдържа ценни въглехидрати, осигурява енергия и осигурява силни мускули.
Картофи, пиле и банани снабдява тялото с магнезий. Минералът предотвратява преждевременното стареене на кожата.