Болка в суровите храни в ставите - Ролята на диетата при лечението на артрит
Кои храни са полезни и лоши за ставите?
Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, може да повлияе и на състоянието си чрез диетата си. Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите. Кои са трите най-вида храни, които трябва да избягвате?
В случай на артрит, първата и основна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да следвате предписаната терапия. В същото време пациентите могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си. За целта си струва да следвате храни с високо съдържание на антиоксиданти, до голяма степен в съответствие със средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект.
Диетични препоръки при ревматоиден артрит
Тоест, препоръчва се да се консумират плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести хлебни изделия, здравословни масла и ядки няколко пъти на ден, да се консумира риба поне веднъж седмично и да се постави на заден план дневната консумация на месо. От друга страна, има храни, които си струва да се избягват.
Захар Рафинираната захар в ставите може да причини освобождаването на болка от суровите храни, които са медиатори на възпалението в тялото. Ето защо, в допълнение към класическите сладки храни, си струва да ограничите консумацията на сладки безалкохолни напитки, сладък чай и кафе.
Много храни, храните съдържат „скрита захар“, прочетете внимателно етикетите на храните! Наситени мазнини Храните, богати на наситени мастни киселини, като мазни меса, разфасовки месо, мазни салами, бекон и колбаси, сирена, сметана, масло и бисквити, бутер тесто и кокосово и палмово масло, поддържат възпалителни свойства. също допринасят за затлъстяването, което също е възпалителен фактор.