Картофена диета Здраве за ума и тялото
Диетата с картофи е в пълен контраст с диетите с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати.
Картофите са едни от най-популярните гарнитури в Европа и вероятно също имат съответно фоайе зад него, така че има много положителни отзиви за картофената диета.
Как работи картофената диета?
Представителите на картофената диета картофите често се наричат естествен лек продукт. Тази диета се рекламира като бързо отслабване, въпреки че причината за картофената диета е, че тялото губи почти само вода, а не мазнини. Това е така, защото съдържащият се в картофите калий има силно дехидратиращо действие върху организма.
Твърденията за калориите също са несъстоятелни. Картофените ястия много често са по-калорични от печеното свинско месо и други подобни. Преди всичко тази диета е изключително моно диета и следователно много съмнителна от здравна гледна точка, тъй като основният компонент, заедно с водата, е захарта. И всички вече трябва да знаят, че не можете да отслабнете със захар.
Положителното за картофа е, че той съдържа много витамини и минерали. Пиенето на много вода и билкови чайове също се препоръчва.
Причината, поради която все още можете да отслабнете с тази диета, е малкото количество храна. Ако получавате картофи само една седмица, просто ядете по-малко през втората 🙂
Какво не е наред с картофената диета?
Това, което се забелязва при картофената диета, е, че често именно специалистите по хранене често напълно погрешно твърдят, че загубата на тегло се основава на загуба на вода при други диети, въпреки че това е точно случаят с тази диета.
Често можете да създадете впечатление, че лобитата в хранителната индустрия и в диетичната индустрия имат много прилики с термина, наречен мафия. Но може би това е само немският превод от италиански 😉
Колкото и да са популярни картофите, тези, които се хранят с тях, скоро ще загубят интерес към тях за дълго време. Липсата на протеин може да причини много силна умора.