Картофена диета - колко калории
Колко калории
Картофена диета
Картофите могат да ви помогнат да загубите лесно излишни килограми.
Дори да се казва, че се угояват, ядат умерено и по интелигентен начин, картофите могат да свалят 5 килограма само за четири дни.
Ето пълното меню за картофената диета:
Закуска: чаша чай или кафе без захар, 25-грамова филия нискомаслено сирене и варен картоф.
Обяд: купа картофена супа и маруля, поръсена с малко зехтин и лимон.
Вечеря: твърдо сварено яйце, два варени картофа и салата от краставици с домати.
Закуска: чаша чай или кафе без захар, купа картофено пюре, приготвена с малко обезмаслено мляко.
Обяд: два варени картофа и риба на скара.
Вечеря: купа картофена супа.
Закуска: чаша чай или кафе без захар, два варени картофа и чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: два варени картофа, твърдо сварено яйце и маруля.
Вечеря: два варени картофа и чаша естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Закуска: чаша чай или кафе без захар, два варени или печени картофа и твърдо сварено яйце.
Обяд: два варени картофа, 125 грама варено пиле и маруля.
Вечеря: картофена салата и чаша 125 грама натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Закуска: чаша чай или кафе без захар, варен или печен картоф и банан.
Обяд: купа картофи и салата от зеленчуци.
Вечеря: два картофа на фурна с гъби.
За повече информация относно калориите, диетите и хранителните ценности очакваме ви във Facebook Колко калории