Картофена диета и диета - Диетичен блог - диетични методи, идеи
1. Отслабване с 0,5 кг на ден.
2. Активните съставки в картофите укрепват съединителната тъкан.
3. Съдържанието на витамин С в картофите помага за борба с целулита.
4. Той е диуретик, тъй като картофите са богати на калий, но с ниско съдържание на натрий.
5. Нивата на кръвната захар се стабилизират, защото сложното му съдържание на въглехидрати намалява глада.
Същността на метода
Диетата на картофената диета се основава основно на храна, направена от картофи. За основните ястия ястие от картофи винаги е на масата, с добавка за зеленчуков пай. Картофите са много питателна храна и са сравнително нискокалорични, което затруднява постигането на дневен калориен прием от не повече от 800-900 калории. Следователно, този популярен зеленчук може да се използва ефективно при формулирането на диети за отслабване. Друго голямо предимство е, че може да се приготви по най-различни начини и да е здравословно. И благодарение на ключарското си свойство можем лесно да спрем да не го консумираме умерено. Консумацията на черно кафе и чай по време на диетата трябва да бъде намалена и да се обърне внимание на дневния прием на два литра течност.