Картофена диета; Диета, начин на живот
Тегло на тялото, спорт, потребителски методи
С картофена диета можете да приемате 7-800 калории на ден в тялото си, което признаваме, че не е твърде много. Картофите обаче са хранителни, така че скоро можем да ги напълним. Диетата, въпреки че е разнообразна, не трябва да продължава повече от 5 дни. Предпочитаме да го правим през 5-те дни честно и след това да отпуснем малко телата си. След известно време продължете отново, докато се достигне желаното тегло.
Закуска: Кок, чаена лъжичка полумаслен маргарин, чай с тръстикова захар или без захар, сок без захар или кафе също без захар.
Десет часá: 2 dl доматен сок
Обяд: Кари картофена яхния: 1 голям картоф и 2 малки глави лук, нарязани на кубчета и приготвени на пара с чаша вода. Разбъркайте две ябълки на кубчета и един обелен домати на кубчета. Подправете със сол и къри и поръсете с магданоз.
Закуска: 1 портокал
Вечеря: Картофи, приготвени в черупката, с извара и шунка: 2 картофа се приготвят в черупката. Смесете две супени лъжици обезмаслена извара с две супени лъжици мляко, сол, сладък пипер и кимион. Добавете парче постна шунка и куп репички.
Закуска: Две филийки ръжен хляб, една чаена лъжичка полумаслен маргарин, десет дека без постно сирене, кафе или чай, мляко и захар.
Десет часá: 1 парче натурално кисело мляко
Обяд: Флорентински картофи: 30 dkg замразен спанак се загрява, подправя се, разстила се в огнеупорен съд, нарязва се върху голям картоф, сварен в кора, поръсва се със сол и две супени лъжици настърган кашкавал, пече се във фурната до златисто кафяво, след което гарнирано с резенчета домат. Препоръчително е да консумирате чаша доматен сок.
Закуска: Грейпфрут.
Вечеря: Картофена супа: Нарежете лука, моркова и голям картоф на кубчета. Вари се в 2,5 децилитра бульон, приготвен от кубчета супа, подправен с кимион и майорана. След това затопляме в него 5 колбаси на кубчета от Дека или Париж.