Карнитин за отслабване Блогът
The карнитин може да бъде добър съюзник при отслабване, но не може да работи сам, трябва да бъде придружен от други елементи като доста интензивната практика на физически упражнения.
Ползите от отслабването на карнитина
The карнитин е молекула, която действа в транспорта мастни киселини. Има специфични антиоксидантни ефекти и върху костната маса.
Тялото прави карнитин самостоятелно, което означава, че не е нужно да го консумирате редовно, ако не търсите специфичен ефект върху мазнините.
Много храни, които понякога са добри или лоши за отслабване, съдържат карнитин: слънчоглед, сусам, артишок, аспержи, цвекло, кайсия, банан и различни зърнени култури (елда, царевица, овес ...)
The добродетели карнитинът също се използва от няколко години като хранителна добавка за отслабване: наистина действието му като изгарящ мазнини е търсено от хора, които искат отслабване.
Карнитинът сам по себе си не е достатъчен за предотвратяване Напълнявам но придружено от физическа активност, изглежда, че има предимства върху отслабване. По този начин проучванията показват, че приемани ежедневно, повишават концентрацията на аминокиселини в кръвта и мускулите и значително подобряват метаболизма на различни мазнини.
В обобщение, карнитин приеман през устата като хранителна добавка може значително да намали телесните мазнини, както и да увеличи мускулната маса и по този начин да намали умората.