Карфиоловият сок ви поддържа здрави
Сокът от карфиол съдържа магнезий, калций, калий, фосфор, хлор, натрий, сяра, желязо, мед и цинк. Освен това е отличен източник на витамини (A, D, H, E, B, K, PP). Също така съдържа въглехидрати, мазнини, захари, нишестета, органични и ненаситени мастни киселини. И да не забравяме протеините и аскорбиновата киселина. Ето условията, за които се препоръчва!
Този сок има много полезни свойства за тялото. На първо място, той поддържа бъбреците и черния дроб здрави, но също така укрепва имунната система. Също така е отлично средство при язва на дванадесетопръстника, запек и е идеално при диети. Освен това предотвратява рак на гърдата и яйчниците.
Как да се подготвим - простият вариант
Сокът се приготвя от карфиол. Измийте, нарежете на парчета и поставете в сокоизстисквачката. Тъй като не е с най-добър вкус, този вид сок често се комбинира с други зеленчуци или плодове. Има няколко дори по-вкусни рецепти за карфиол, които ви поддържат здрави.
С морков за перфектна гледка
За по-добър вкус добавете 3 моркова към горната рецепта. Освен това тази смес ще поддържа зрението ви в отлично състояние.
Карфиоловият сок помага за отслабване
Ако искате да отслабнете, изберете сок от карфиол с лимон, грейпфрут и джинджифил. Поставете половин карфиол, лимон, половин грейпфрут и малко джинджифил в сокоизстисквачката. Този сок ще стопи мазнините по корема ви, но също така ще ви даде енергия за целия ден.
С ябълка и краставица
Трябват ви карфиол, 3 ябълки и краставица, които слагате в сокоизстисквачката. Добре е да пиете сока веднага, за да не загубите свойства.
Опитайте и оранжевата версия
Този вариант ще укрепи имунната ви система, но ще ви предпази от настинки и вируси, специфични за този период. Затова сложете половин карфиол и два портокала в сокоизстисквачката. Сок, пълен с витамини.