Карфиол сирена ъгли - Без въглехидрати храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 250 градуса.
Почистете карфиола и нарежете на цветчета. Оставете да заври подсолена вода и варете карфиола в нея за около 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Накълцайте карфиола в кухненския робот. Ако нямате кухненски робот, можете да настържете карфиола с кухненското ренде. След това се смесва с яйцето, 40г настърган кашкавал, билки, сол и черен пипер.
Поставете сместа от карфиол върху листа за печене и я разстелете в правоъгълник. Печете във фурната за около 10 до 15 минути.
Извадете от фурната, поръсете отгоре 30 г сирене и печете до златисто жълто за още 5 минути.
Нарежете на ъгли и сервирайте горещо. Пикантно потапяне върви добре с него.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Страхотно като закуска между храненията или като вкусна гарнитура към салата или зеленчуци. Карфиолови клинове със сирене. Бързо и лесно за приготвяне само с няколко съставки. Перфектен за всеки ден!
Подгответе всички съставки.
Нарежете карфиола на цветчета.
Оставете солена вода да заври. Поставете цветните цветни цветя в тенджерата и варете около 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Накълцайте цветните цветя на карфиола в кухненския робот.
Разбийте яйцето със сол, черен пипер и билки.
Към яйцето добавете натрошения карфиол и 40г настърган кашкавал.
Смесете всичко на твърдо тесто.
Разпределете сместа от карфиол върху лист за печене и я изгладете. Печете в предварително загрята фурна на 250 градуса за 10 до 15 минути.
Извадете от фурната, поръсете отгоре 30 г сирене и печете във фурната за още 5 минути.
Извадете горещите сладкиши от карфиол от фурната.
Нарежете на еднакво големи ъгли с остър нож и сервирайте. Вкусното потапяне на кисело мляко или салса върви добре с него.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Карфиол сирена ъгли директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)