Кардиолози срещу тютюнопушенето - Сменете хората да откажат цигарите
Източник: Университет във Върмонт Преведено от Ерика Майкъл Ксонтос Промяна на човек, за да се откаже от тютюнопушенето Експерт по тревожност прекарва по-голямата част от времето си, изпитвайки взаимовръзките между тревожност и пристрастяване, подкрепен от множество стипендии и милиони долари от Националния институт за психично здраве.
10 съвета за отказване от тютюнопушенето
Тази есен той изнесе университетска лекция на тема „Тревожност, пушене и спиране на тютюнопушенето“. Какво беше вашето изследване, за да промените човек да се откаже от пушенето UVM: „Чувствителен към безпокойство“ човек, както го наричате, вероятно е по-трудно да се откаже от пушенето, отколкото някой, който всъщност показва симптоми на тревожност.
Как могат да се разграничат тези два вида? Това убеждение, за разлика от настоящите симптоми, изглежда особено важно за разбирането на различните проблеми, които завършват с тревожност, стрес и злоупотреба с наркотици.
Кардиолози срещу тютюнопушенето
Това е важно, тъй като от дълго време психиатричната, медицинската и психологическата литература се фокусират само върху симптомите, но вярата в това, което тези симптоми могат да причинят, изглежда теоретично по-важна при обяснението на всеки тип поведение.
UVM: Степента, до която поведението се прогнозира по различен начин?
И разликата между двете е това, което практикуващите наричат приблизително субкортикална субкортикална. Тревожността е „предварително свързана“, нашият мозък на влечугите е отговорен за нея и е избран в продължение на хилядолетия. Но според нас тревожната чувствителност изисква също език и познавателен капацитет.
Тревожност и цигари
Това е кортикална мозъчна функция от по-висок порядък. Най-лесният начин да си представим това е състояния като тревожност, страх и безпокойство да се случват активно в този момент. Мисля, че нашата краткосрочна природа е много по-важна, защото хвърля светлина върху това, което разделя нормалната реакция от необичайната или какво причинява вреда през целия живот.
По този начин една от причините, поради които вярваме, че тревожната чувствителност разделя нормалното от необичайното или оправданото безпокойство от неразумното, е, че тревожната чувствителност води до дезадаптивно регулиране на действието. Когато пушачите, чувствителни към тревожност, са на път да откажат, те изпитват симптомите на отнемане като непосредствен вътрешен стрес, започват да катастрофират. След това търсят стратегия, която не само може да намали симптомите, но всъщност да промени когнитивните им реакции на безпокойството.
По този начин потребителите на наркотици често предизвикват този доминиращо рефлексивен отговор, който може да има физиологичен ефект върху напрежението, безпокойството или стреса, те така или иначе вярват в него и това е по-важно от действителната обективна промяна. Те се опитват да намерят тактика, която да отклони вниманието им.
Отказване без затлъстяване? Ето решението!
UVM: Открили ли сте, че пушенето всъщност може да причини тревожни разстройства? Докато пушенето е свързано с по-чувствителен към тревожност тип личност, в сравнение с непушачите, колкото повече някой пуши, толкова по-лошо.