ХРАНЕНЕ; Остани във форма; Бург Ла Рейн

  • У ДОМА
  • CROSSFIT®
  • КОУЧИНГ
  • ФИТНЕС
  • ДРУГИ ДЕЙНОСТИ
    • POWERLIFTING
    • ДЕЦА УРОЦИ
    • ХРАНЕНЕ
  • ЦЕНИ/ПЛАНИРАНЕ
  • СПЕЦИАЛНА ОФЕРТА
  • КОНТАКТ
  • У ДОМА
  • CROSSFIT®
  • КОУЧИНГ
  • ФИТНЕС
  • ДРУГИ ДЕЙНОСТИ
    • POWERLIFTING
    • ДЕЦА УРОЦИ
    • ХРАНЕНЕ
  • ЦЕНИ/ПЛАНИРАНЕ
  • СПЕЦИАЛНА ОФЕРТА
  • КОНТАКТ

80% В ПЛОЧА, 20% В СТАЯТА

Често се казва, че за да може един спортист да напредне и да постигне целите си, 80% от работата се извършва на плоча, останалите 20% се правят във фитнеса. Ами това е реалността !

хранене

Без сериозна работа върху вашата диета, времето ви във фитнеса ще бъде от малка полза. Следователно е необходимо да има добро разпределение на въглехидрати/протеини/липиди, въглехидрати, съставляващи основния източник на енергия на тялото и протеин насърчаване на мускулен растеж и възстановяване на мускулната тъкан.

Трябва да се консумират храни, съдържащи тези макронутриенти след всяка тренировка.

За да ви помогнат да изберете правилните храни и да комбинирате обучение и балансирана диета, треньорите на StayFit са на ваше разположение по време на персонализирани сесии на коучинг .