Кардио - Питър Лакатос

Винаги съм бил страхотно чудо на онези, които са бягали маратона или са излизали на остров Маргарет всеки ден, през ден, за да бягат на възраст. Чудно ми е повече за тяхната упоритост, отколкото за разбиране на това, което правят ...

Петър Лакатос

И често виждам сериозни, конкурентни спортисти, които тичат на острова с напредването на възрастта, и разбира се куп седмични фитнес хора, които се опитват да избягат от себе си в продължение на седем седмици. Но поне са на чист въздух. Какво мога да кажа за тези, които правят всичко това на бягаща пътека, докато в момента нулират LCD монитора?

Докато при бягащите спортисти бягащата част на фондацията работи, здравната градина се управлява най-вече чрез доставка на мазнини. Значението и в двата случая е добре известно.

Атлет в случая с онези, чийто монах издържа 5 минути в мача - което обикновено е анаеробно натоварване в случая, да речем, на жонглирането - този вид обучение е напълно ненужно. Не е достатъчно да помогнете на спорта да се подготви за конкретно натоварване, но е и опасно. Не вярваш ли? Изчислете броя на ударите на подметката/петата по земята на повече от 5000 метра. Ако всеки път ставите ви се претеглят 2-3 пъти над собственото ви телесно тегло и това се случва от време на време 2000-3000 пъти, възможно ли е да не е толкова добре за вас?