Кардио на гладно, за да изсъхне по-бързо p
от Питър С. 20.04.04 11:10
Кардио на гладно, за да изсъхне по-бързо ?
от Албан 20.04. 13:40
Да, но само ако това е суха наденица
Това ми напомня на човек в моята фитнес зала, който уж иска да отслабне. Човекът увива червата си в пластмасово нещо, за да се поти повече. Но странно, когато му предложих да му направя диетичен план, гарантиращ му да губи поне 2 кг на месец, той не последва. (2 кг на месец са без умора, без притеснения и без проблеми. Ако наистина сте мотивирани, можете да загубите повече, но трябва да положите реални усилия).
Кардио на гладно за по-бързо изсушаване ?
от стилист 20.04.13 13:46
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 20.04 13:50
Кардио на гладно, за да изсъхне по-бързо ?
от Март. S. на 20.04 в 13:56
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Питър С. 20.04 14:10
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Чл 20.04.47: 35ч.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Франсоа П. на 20.04.20 19:40
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от мартино на 20.04 20:28
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 20.04 21:35
Всичко, което пиша, не трябва да се приема на сериозно. глупости е отпускането на мозъка
И честно казано, ако сте дебели, не ви пука, ако не задържате вода под кожата си. Малко плувка при 8% BF е безкрайно по-хубава от никоя плувка, но 25% BF.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от dj LwD * 23.04.13 13:33
Мотивацията е мотивация.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 23.04 14:06
Вече казано 1000 пъти поне
Кардио на гладно за по-бързо изсушаване ?
от tonio69 23.04.24: 11ч.
Диета = губят мазнини
Суха = да загуби вода между мускулите и кожата
Това е?
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 23.04.14 14:15
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от tonio69 23.04.24 23:23
Наистина е трудно да нямаш мазнини, не?
Освен да изчислявам с най-близките калории, не виждам как е възможно.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 23.04.24: 33
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Лоран Е. 23.04 14:49
Всъщност, когато сте много дебели, е толкова лесно да губите мазнини, че не е нужно да се занимавате с кардио на гладно. Добрата диета и това е повече от достатъчно.
Там първоначалното съобщение казва, че човекът иска да изсъхне, което предполага, че вече е с по-малко от 8% телесни мазнини. В този вид ситуация става толкова трудно да губите мазнини, че е необходимо да се обърнете към по-сложни стратегии. И тогава така или иначе при тези нива на телесни мазнини там, каквото и да правим, губим мускули.
всичко зависи от вашия метаболизъм и възрастта ви дори при това претоварване (+ 15 кг за загуба)