Кардио и отслабване в Тулуза и Лион в спортна зала - Интервал

Кардио тренировки във фитнес зали INTERVAL

Кардио станции нашите спортни зали в Тулуза, Кастре, Алби и Лион позволяват постигането на много различни цели: загуба на тегло, повишена издръжливост, съпротива, мускулен тонус.

Нашите треньори, включени във всички наши формули, ще ви насочат към практиката, най-подходяща за вашата цел !

Да не говорим, че можете да се отпуснете и да се забавлявате благодарение на Телевизионни екрани * оборудване на нашите станции.

* не се предлага в клуба Carnot Challenge.

лион

ЗАГРЯВАМ

Подгряването е съществена стъпка във вашата спортна рутина.

Необходимо е да подготвите тялото си за активността, за да намалите риска от нараняване и да подобрите физическото си представяне.

Много части от тялото ни работят най-добре, когато са горещи. Това е особено в случая с мускулите, ставите и нервната система.

За загряване се препоръчва да се използват най-малко кардио 10 минути с ниска интензивност за бавно увеличаване на сърдечната честота, затопляне на мускулите и подготовка на сухожилията за усилие, особено преди тренировка с тежести.

ОТСЛАБВАНЕ

За да отслабване, препоръчително е да използвате устройства за кардио тренировки с ниска сърдечна честота за период по-дълъг от 30 мин (45 мин. В идеалния случай).