Кардио бокс - Boxe Moirans
Работете върху кардиото си и се фокусирайте върху разхода на енергия
Ако искате да се движите, да имате повече енергия, да научите боксови техники, да се забавлявате: това е обучение по бокс без бой, което цели пълна физическа подготовка. Сесии в петък от 19:00 до 20:00 !
Какво е кардио бокс или кардио бокс ?
Пристигнала от Съединените щати в началото на 90-те години, тази дисциплина се основава на движения на кик бокс, английски бокс и тайландски бокс (или муай тай), но с цел да се упражнява и да изгаря калории. Добавяме жар от Бандо и Летвей.
Целта на кардио бокса не е да усъвършенствате техниката си в перспектива на битка или лице в лице, а да използвате упражненията и движенията на бокса, за да тренирате кардиото си и да се съсредоточите върху енергийните разходи.
И за да съчетаете полезното с приятното (а също и да намерите допълнителна мотивация, когато започне да ви боли по време на сесията), може и да тренирате за музика! Достатъчно, за да изпуснете парата и да тренирате в един урок.
Между боксовите движения във вакуум (при бокс в сянка) или върху мишена (бокс за боклук или бокс пао) и фитнес упражнения имате възможност да изгаряте калории: средно 600 калории за тренировъчен курс. „Един час. Доста логично, когато знаете, че тренировките по бокс са с много висока интензивност.
Да обобщим: Следователно кардио боксът е възможност да се възползвате от интензивността и качеството на бокс тренировката - както кардио, така и мускулна - в по-забавен и ориентиран към фитнеса контекст.
Направен ли е за мен ?
По време на тренировката ще тренирате сърдечно-съдовата си система, ще укрепите корема, ще тонизирате мускулите си, ще отслабнете или ще качите мускулна маса. Ще научите истинските боксови движения, понятията за самозащита и това, винаги според ритъма на всеки човек. Заниманията са отворени за всички възрастни, подлежащи на медицинско свидетелство за годност.
Може ли да пробвам ?
Имате право на две безплатни упражнения. Възползвайте се от възможността да откриете клуба, неговите членове, но преди всичко да добиете представа за тази дисциплина.
Необходим материал
Лекото спортно облекло е достатъчно. Също така планирайте да се хидратирате и кърпа.
Разписания на часовете
Уроците по кардио бокс се провеждат в петък от 19:00 до 20:00 часа в стая 10 на пространството Lionel Terray в Моаранс от септември до юни, извън училищните ваканции.
Цени
Абонаментът е един и същ за всички членове на клуба, а именно 150 евро годишно за възрастни, като уроците по кардио бокс са запазени за възрастни (от 16 години).
Сезон 2020-2021 - Covid-19 отстъпка за членове 2019-2020
Поради сезон, съкратен от Covid-19, ще се прилага отстъпка за всяко членство в сезон 2020-2021 за всички членове на сезон 2019-2020. Това ще бъде 50 €, т.е. годишно членство от 100 €.
Регистрация
Регистрациите са ограничени във времето и зависят от наличността. Следователно регистрациите са отворени само в самото начало на сезона. Те се извършват онлайн чрез нашата членска зона. Първо трябва да създадете вашата членска зона, за да попълните информацията си, след което да продължите да плащате членския внос и да ни предоставите вашето медицинско свидетелство за по-малко от една година, разрешаващо практикуването на фитнес.