Кардинал за огъване на нокти, червен ъгъл - Увереност и мощност I Kettlebell, функционална група
Сила на захващане, огъване на ноктите ниво 99. Арпи Наги е първият унгарец, който огъва червения нокът. В целия свят само прибл. 130 са способни на това. За първи път се хванахме на събитие. За мен беше голямо удоволствие да споделите с нас това, което трябва да знаете за червения нокът и пътя към него.
Вече не помня кога и къде срещнах ъглово огъване. Подозирам, че има някакъв уебсайт или блог. Обаче ясно си спомням, че еталонът беше ъгълът 60D. Там беше написано, че който огъва това (необратно огъване, т.е. без възкресение, обектът, който трябва да се огъне, е в контакт само с ръцете по време на експеримента), силните.
Първото ми нещо беше да огъна всички ъгли, които намерих у дома. 80 - 100 - 120 бяха изпълнени в U-образна форма. Излишно е да казвам, че не обърнах никакво внимание на техниката или конструкцията. Опитах и техниките за двойно овърхенд и реверс, останах с последните.
Като следваща стъпка разбрах какъв ъгъл е 60D изобщо? Това приблизително съответства на европейския ъгъл на тел с дължина 160 мм и диаметър 6 мм.
Насочете се към най-близкия магазин за домашни любимци, където закупих няколко парчета. За щастие, въпреки че по това време не бях наясно с това, те бяха по-меки, лесно огъващи се парчета. Усещането за успех, след известно страдание, беше налице.
Вкусих нещо. Семейството ми беше изненадано от торба с нокти на Ironmind. През следващите месеци огънах няколко килограма под ъгъл 160. Тъй като те идваха от различни места, успях да усетя, че твърдостта на телените ъгли варира. По време на покупките си намерих и 200-210-230 мм дълги, 7 мм диаметър пирони, така че купих и някои от тях.
Тогава, на моето ниво, тези (и сините нокти на Ironmind) бяха максимални. Понякога успяваше да се наведе, понякога не. Все още не съм си направил труда да подобря техниката. Въпреки че мисълта започна да ме мотивира, въпреки факта, че нито тогава, нито преди това не бях правил някакви специфични упражнения за укрепване на китката, за разлика от тренировките за гръб, рамо, гръден кош, защо практикувам обратната техника, която използва китката по-добре и защо върви ли по-добре, защо не се удвои, когато гърдата-рамо-гърда е много по-разгъваема? Другият голям недостатък е, че не обърнах никакво внимание на намотката, т.е. колко дълго, с каква дебелина, по какъв начин и къде материалът, навит на ъгловите краища.
2 200 нокти, усукани заедно.
Застоях се, не знаех къде да отида по-нататък (срам ме е, но всъщност не проучих), ентусиазмът ми намаля, така или иначе бях зает (по отношение на спорта) силни състезания и хайленд игри.
Промяната
Октомври 2015 г., Fit Parade. Щанд на 360 магазина, където срещнах Жолт Галба и Габор Егихази. Нашата комуникация беше сведена до минимум, защото мисля, че спортната сесия за танци - скокове, която се провеждаше наблизо, можеше да се чуе дори в съседния квартал. И все пак прекарах страхотни 15-20 минути там. Имаше измерване на сцеплението, грайфери, Rolling Thunder и други дръжки и огъване под ъгъл. Дойдох изпълнен с много ентусиазъм!
Пробивът
Започнах да изследвам: методи за обучение, техники. Гледах видеоклипове, качени на видео споделяния от големите (Александър Кирилов, Джед Джонсън, ...). Срещнах Red Nail (студено валцована стомана 180/7,9 mm), в края на краищата имаше три парчета, заделени някъде вкъщи. Следвах (www.ironmind.com), от 1995 г. по-малко от 130 са били огънати при сертифицирани условия. Неговото огъване (както и да е ...) беше поставено на „картата“ като дългосрочна, неясна цел. Научих. Аз практикувах. Експериментирах. Започнах да тренирам съзнателно: един ден в седмицата за сгъване, 3-4-5 постепенно по-твърд ъгъл, преди него задълбочена загрявка (гимнастика, разкъсване на гиря, преса отдолу нагоре), след това разтягане.