ПОСТНИЯТ ПРАВИЛЕН ПОСТ Е ХРАНА ЗА ДУШАТА!
Отричане, което те прави щастлив. Постът е абсолютно в сила - сигурно познавате някой, който вече е постил. Постенето означава освобождаване на баласт от тялото. Тези, които се справят без храна, алкохол и цигари за известно време, могат да получат вътрешен мир и нова енергия с терапевтично гладуване. Какво се случва в тялото ми, когато постим? Какво трябва да търся, докато постим уважение, мислете високо? Колко дълго мога да постим? Ще ви дадем отговори за правилното гладуване.
Пост: от Хипократ до Бучингер
Лечебните ефекти на гладуването се съобщават от хиляди години, ползите от гладуването са били известни още в древен Египет и древна Гърция. „Ако искате да останете силни, млади и здрави, бъдете умерени, упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и излекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства“, тази фраза идва от Хипократ, бащата на медицината. „Постът е храна за душата“, пише Йоан Антиохийски през Средновековието. Отначало постът се провеждаше предимно в църкви и манастири, като форма на духовно пречистване и за духовно упражнение. Християнската традиция на пости от Пепеляна сряда до Великден се предава от поколение на поколение.
Хилдегард фон Бинген (1098 - 1179) се смята за предшественик на постното движение; в своите трудове тя се занимава със здравословните и духовни ползи от поста. Нейната препоръка е: шест до десет дни гладуване с постна супа - в комбинация с медитативни упражнения. Ото Бучингер публикува своята добре позната книга „Heilfasten” през 1935 г., тук той докладва за над 15-годишен опит по въпроса. Собствената му история вдъхновява много хора: Бучингер е уволнен от служба като морски лекар на 40-годишна възраст поради хроничен ревматизъм. Той успя да се освободи от болката си, като пости на себе си и след това основа собствена клиника за пост. Друго добре известно лечение на гладно се връща към Франц Ксавер Майер с лекарството за мляко и хляб. И тук строго се пие чай, но се консумира и един вид млечна каша. Внимателното дъвчене има за цел да стимулира нежна детоксикация и регенерация.
Според текущо проучване на Forsa 56 процента от хората, разпитани в Германия, вече са се справили без нещо поне веднъж в продължение на няколко седмици. Гладуването е особено популярно сред поколението от 30 до 40 години. Основният акцент е върху здравния аспект.
Трите фази на гладуване
Постът трябва да бъде планиран правилно. Най-добре е предварително да се консултирате с лекар и да се прегледате.