Карате спорт, който има всичко - Физическите ползи от карате Femme Today The MAG

всичко

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Какво ще кажете за карате? С 50 милиона практикуващи по целия свят, тази дейност е второто най-практикувано бойно изкуство в света след таекуондо. Името на този японски боен спорт, внесен от китайците на остров Окинава и усъвършенстван от местните майстори, означава „Път на празната ръка“, отнасящ се до факта, че се играе с голи ръце. Това е спорт, пълен с предимства, който противно на общоприетото схващане е отворен за широк кръг участници. Дешифриране.

Физическите ползи от карате

Карате работи върху всички части на тялото: долните и горните крайници, за да нанася ударите и да се движи, но също и стомаха. Всъщност коремите се използват по време на загряване и при удар и ритане. Следователно тялото като цяло е необходимо и е мускул.

Затова не е чудно, че енергийните разходи са високи (между 330 и 650 ккал за едночасова сесия, в зависимост от интензивността на тренировката). „Това е един от най-интензивните спортове, заедно със скуош“, казва учителят по карате Филип Дарчис.