Каракас Хедвиг Стоя на килима с чисто сърце Ами; годни
След две операции и по-дълъг пропуск, жонгльорът Хедвиг Каракас, спортист на отбор Scitec, ще застане на татамито на 30 август на световното първенство по джудо, което се провежда днес в Будапеща. В последните дни преди световното състезание двукратният олимпиец, джудо от бронзов медал от световното първенство, просто „почива“ на състезанието и отброява.
Как протече подготовката ви за Световната купа?
Имахме тренировъчен лагер в Тата през август, преди това през пролетта в Турция, а през лятото прекарах един месец в Япония, което добави много към качеството на подготовката ми. През последните 2 месеца посещавам редовно и Унгария за японски физиотерапевт, с когото правим физиотерапия всеки ден. След операцията на коляното и след това на глезена имаше период, в който почувствах, че възстановяването ми не върви достатъчно добре, а след това лятото даде инерция, така че сме уверени в треньора си, защото работата мина много добре месечен цикъл.
Как протичат последните дни преди състезанието?
В последните дни преди състезанието всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете, да се съсредоточите върху малките неща, да поемете отново, да анализирате на кой противник ще трябва да обърнете внимание. Преди няколко дни имаше още едно така наречено лимитно натоварване, оттогава получавам по-леки тренировки и в крайна сметка просто трябва да обърна внимание на теглото си. Все още стартирам в групата с тегло 57 кг, но основното ми тегло е 61-62 килограма, от които трябва да отрежа 4-5 килограма за състезателния ден.
