Капанът на диетата на Дюкан - списание Imane

Вероятно всички сте чували за диетата на Дюкан и вероятността да имате братовчед, съсед или приятел, който я е тествал, е висока.Имахте звезди в очите, когато Зубида, съседната съседка, ви обясни, че е отслабнала над 30 кг и че сега е облечена с тази рокля, която е носила, когато е била на 15 години. Тази диета ви изкушава ... мислите, че сте намерили диетата, тази, която ще ви накара да влезете в 34, но ... защото да, има но.

Изисква се презентация, както и обяснение на известната диета.

Диетата на Дюкан е създадена от диетолог със същото име. Този метод обещава, цитирам от отслабнете по естествен път, със завръщане към основните храни на човешкия вид, тези на първите хора, ловци, белтъци и зеленчуци, 100 храни, включително 72 от животинския свят и 28 от растенията. И тази оферта е придружена от вълшебно споменаване: "ПО ВОЛЯ".

Както можете да видите, добрият стар Дюкан предлага да се храним като кроманьонски човек. Засега няма нищо конкретно за докладване. Но се появява първи дисбаланс: 72 храни от животинския свят само 28 от растенията, докато така наречената балансирана диета трябва да бъде много по-богата на растителни храни.

Доктор Дюкан разделя диетата си на 4 фази:
- Фаза на атака: богата на протеини
- Круизната фаза: редуване между дни, когато консумираме само протеини, и дни, когато консумираме протеини и зеленчуци

---