Капани за слънцезащита - благоприятните ефекти от слънчевите бани NatureHealer Magazine
Грижа за кожата през 21 век
Д-р Едина Хази е завършила университета в Сегед със специалност фармация и е приложила знанията си в областта на козметичните изследвания, производството и обновяването на кожата. Целта му е да разработи качествена козметика, която съчетава предимствата на 100% чисти, естествени и високотехнологични материали, които са ефективни и достъпни (продукти DRHAZI). В своята поредица, пусната в нашето списание, тя запознава своите читатели с триковете на съвременната грижа за красотата и най-новите тенденции в органичната козметика.
Лятото идва, скоро ще можем да се насладим на благословените ефекти на слънцето. Или не? Много хора се страхуват от UV лъчите, най-вече защото им е трудно да се приспособят в море от противоречива информация. Трябва ли да предпазваме кожата си от ултравиолетовите лъчи? Ако е така, как да го защитим? Нека изобщо да се слънчеви бани?
Нека се сприятелим със Слънцето.!
Слънцето е почти перфектно сферично небесно тяло, благодарение на своята светлина и топлина, има живот на Земята. Неговият ефект може би би могъл да се оприличи на сърцето, което е в основата на функционирането на нашето тяло.
В символичен смисъл Слънцето представлява светлината, която дава живот, представителят на единството, на цялостта. Златното сияещо слънце е въплъщение на творческата енергия, символ на сътворението. Кръглата му форма е символ на безкрайността, която няма начало и край. Символът на Слънцето разкрива божествения произход на човека и му показва безграничния източник и възможност за растеж, познание.
Денят има безброй положителни ефекти върху живота и здравето ни.
Терапия за тяло и душа
Слънчевата светлина увеличава производството на серотонин, хормон на щастието, ще подобри настроението ни. Той стимулира кръвообращението, ускорява метаболизма, подобрява концентрацията.
Антидотът на депресията
Няколко проучвания потвърдиха, че слънчевите бани повишават нивата на либидото, стимулирайки регенерацията. Благодарение на производството на серотонин, слънчевата светлина облекчава депресивните симптоми и има положителен ефект върху благосъстоянието, създавайки отлично психическо и физическо състояние.
Създава добро настроение
Докато се слънчеви бани, мускулите се отпускат и слънчевата светлина има благоприятен ефект върху ставите. Слънцето повишава нивата на тестостерон при мъжете и прогестерон при жените.
Лек за стрес
Слънчевата светлина намалява стреса. Благодарение на действието на невротрансмитерите, той укрепва имунната система, подобрява ендокринните функции и възстановява биоритма. Слънчевата светлина също има добър ефект върху пациенти с болестта на Алцхаймер.
Естествен слънцезащитен крем
"Фотозащитният" кафяв меланин, произведен от UVB лъчи, е най-добрият естествен слънцезащитен крем срещу "фотоагресивни" UV-A лъчи.
Намалява шансовете за развитие на рак
Група американски изследователи показаха, че дефицитът на рак и витамин D (причинен от избягване на излагането на слънце) са свързани. Според техните наблюдения хората, живеещи в Ню Йорк, са три пъти по-склонни да получат рак на дебелото черво, отколкото мексиканците. Възрастните жени с високи нива на витамин D имат 60% по-малък шанс да развият рак.
Той лекува определени кожни заболявания
Слънчевите бани могат да помогнат при акне и екзема на кожата и дори да излекуват псориазис. Въпреки че идеалният антидот за псориазис все още не е намерен, експертите са толкова уверени, че редовното слънчево бани в продължение на 4 седмици може да намали заболяването с 84%.
Съюзник на костите и мускулите
Здравето на костите до голяма степен се основава на слънчевата светлина. Слънцето произвежда витамин D в тялото ни, който е отговорен за свързването на калция. Тази двойка ни гарантира трайността на нашите кости. Изследователите са доказали, че слънчевата светлина намалява шансовете за развитие на остеопороза и множествена склероза.
Отлично хапче за сън
Слънчевата светлина влияе и върху качеството на съня. Оставането повече през деня през деня стимулира естественото производство на мелатонин през нощта, което води до спокоен сън.
Той защитава сърцата ни
Преди няколко години британски лекари доказаха, че витамин D3, произведен в резултат на излагане на слънце, осигурява защита срещу определени сърдечни заболявания. Също така статистически е показано, че нарастването на смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания е свързано с факта, че повечето хора прекарват по-малко време на слънце през последните десетилетия.
За да се възползвате от благославящия ефект на слънчевите лъчи, изберете оптималната продължителност на слънчевите бани според вашия собствен тип кожа и, ако е необходимо, осигурете полезни слънцезащитни кремове за защита на вашата кожа.
Какви UV лъчи удрят Земята и нас?
За щастие, най-късата дължина на вълната UV-C (100 (280 nm) на UV лъчението от Слънцето до Земята се абсорбира в озоновия слой около Земята по такъв начин, че фотонната енергия на UV-C фотона, озона (O3), се превръща обратно в стандартна двуатомна кислородна (O2) молекула, помагаща за поддържането на живота на нашата планета.
UV-B лъчите с по-къса дължина на вълната (280‒320 nm) проникват в горния епидермис на кожата и са отговорни съответно за тен и слънчево изгаряне. Те осигуряват синтез на меланин, който осигурява естествена защита от светлина.
UV-A лъчите имат по-дълги вълни (320-400 nm), проникват до най-дълбоките слоеве на кожата и унищожават еластичните влакна, стареенето, слънчевите алергии, необичайната пигментация, но дори могат да причинят рак. UV-A лъчението няма нищо общо със слънчевото греене, силно, вредно дори при напълно облачно небе.