Капани за отслабване в ресторанти - съвети и трикове - Shape World

Категории

Отслабване (263)
Действие (11)
Всички (8)
Хранене (179)
Фитнес (49)
Здраве (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Шейкове (1)
Без категория (2)
Веганска (1)
Вегетарианска (1)

Отслабването често се проваля в ресторанти отвън: Трудно е да се намерят ястия, които могат да бъдат премахнати и вече прекалявате още веднъж от първоначално планираното. Но без да ядете напълно навън? Открихме най-големите капани за отслабване в ресторанта за вас и ви даваме съвети как да изберете здравословно и нискокалорично меню от менюто.

Капани за отслабване в ресторанта

✔️ Подбирайте ястията си разумно и не посягайте към излишния мазен шницел

✔️ Поръчайте картофи или ориз за яке вместо обичайните картофи

✔️ Избягвайте ястия с високо съдържание на мазнини като пържени храни, гратирани храни с много сирене, сметанови сосове и др.

✔️ Използвайте сосовете пестеливо и ги сервирайте отделно с вашето ястие

✔️ Изберете напитка като Б. Вода вместо безалкохолни напитки, които съдържат ненужно голямо количество захар

✔️ Избягвайте предложенията „всичко, което можете да ядете“, за да не се изкушавате

✔️ Ако сте пълни, но чинията ви все още е пълна, оставете остатъците да ви бъдат дадени. По този начин избягвате изхвърлянето на храна излишно.

Най-важният съвет в края: Ако сте извършили „грях“, не хвърляйте пистолета в зърното, а се ориентирайте отново към плана си за отслабване при следващото хранене. Така че малко подхлъзване няма да ви съсипе пътя към НОВИЯ МЕН.

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World

Произведено в Кьолн