Капан за отслабване - Как всъщност да отслабнете здравословно
Много от нас искат да отслабнат с няколко килограма и когато се отчаяме, сякаш опитваме всички трикове с надеждата, че нещо ще подейства и в крайна сметка се оказваме със завидна фигура за една нощ.
Доктор Михаела Билич обясни на страницата си във Facebook какви са клопките на продуктите за отслабване. Така че бъдете много внимателни!
В нашата вечна борба с излишните килограми сме готови да купим всеки продукт, на опаковката на който няма много обещания за отслабване. Без да мислим много, небрежно харчим много пари за барове за отслабване, бисквити без захар или диетичен шоколад, дори ако вкусът и качеството им са под въпрос. На принципа "баба страда от красота", ние поглъщаме с възли всякакви съмнителни, лепкави и лепкави смеси - че когато искате да отслабнете, просто не искате да харесвате. Смешното е, че не само вкусът оставя да се желае, но и съдържанието, особено калоричното: всеки така наречен продукт за отслабване има същия брой калории, ако не и повече, отколкото класическата, обичайна версия. Независимо дали става дума за бисквити, шоколад или вафли, енергийната стойност далеч не е „лека“.
Тогава как да напиша на етикета „без захар“ или „отслабване“? Рафиниран маркетинг за наивни или невнимателни купувачи.
Да, има 2 категории "жертви", когато става въпрос за бързо отслабване:
• наивните, които вярват, че обикновената консумация на тези продукти гарантира топенето на излишните килограми, без да се замисля, че не можете да ядете сладки барове цял живот вместо супа или яхния (които между другото имат по-малко калории
• невнимателни хора, които не успяват да прочетат съставките и хранителната таблица на опаковката - тогава биха забелязали, че захарта е заменена с малтитол (захарен полиол, който не повишава кръвната захар, но и ви прави дебели, количеството мазнини често е по-голямо) съставките не могат да бъдат обвързани) и калориите са в изобилие
Какъв е моят съвет? Спрете да харчите големи пари за празни обещания. Можете да отслабнете с вкусната си храна, като намалите порцията наполовина. Забравете бисквити без захар и барове за отслабване, от време на време се отдайте на сладко лакомство с добра (мини) торта или качествен шоколад. Малко и добро, това е вашето мото! И най-важното е, че ще спестите пари. И пари и калории.