Каор. Форум по диететика за възрастни хора

Lкокошка на форума за възрастни хора Lot, който се проведе вчера в Espace Bessières, Muriel Tanis-Jacques, диетолог, inter alia говори за основните нужди на възрастните хора, така че те да имат правилна и балансирана диета. Първи съвет: „Яжте достатъчно протеин, за да може основният метаболизъм да изпълнява функцията си“. Идеалното е да се консумират 1500 килограма калории/ден. След това специалистът припомни кои храни го съдържат: месо, риба, птици и яйца по отношение на животинските протеини. Без да забравяме млечните продукти: сирене, мляко, кисели млека, десерти, десерти ... които също помагат да поддържате костите си в добро състояние.

каор

Не пренебрегвайте растителните протеини, присъстващи главно в варива: тестени изделия, ориз и др

Само една грижа: „С остаряването отвращението на възрастните хора често се фокусира върху яйцата и месото“, отбелязва диетологът. При тези условия трябва да се намерят решения за преодоляване на тази липса на апетит към животински протеини. Обогатените домашни препарати, които се състоят от добавяне на настъргано сирене, крем крем в супа, масло в картофено пюре или дори шунка, могат да бъдат началото на отговора.