Гроздова диета и нейните ползи

БИХ.

Диетата с грозде е диета за отслабване, препоръчвана особено през есента, когато е сезонът на тези плодове, пълни с витамини. Ето как изглежда менюто с гроздова диета и какви са ползите от него

Диетата с грозде е бърза и доста строга диета, но обещава невероятни резултати. Освен че помага за отслабване за кратко време, тази диета може да бъде и детоксикация поради ползите, които гроздето има върху тялото.

Гроздето е източник на витамини, съдържащи значителни количества витамин А, В1, В2, фолиева киселина, С, Е и К, но също така и минерали като калций, желязо, манган, цинк и мед. Към всичко това се добавя внушително количество антиоксиданти.

Гроздова диета. Какво означава?

Диетата с грозде не трябва да се спазва по-дълго от шест дни и е идеално да се консумира повече черно грозде, богато на важни хранителни вещества.

Веднъж на ден можете да консумирате черно грозде под формата на сок. В противен случай ви е позволено да консумирате поне 2 литра вода и 2-3 чаши билков чай.

Алкохолът е забранен в гроздевата диета и е за предпочитане кафето да бъде заменено със зелен или черен чай.

След шестте дни на диета много е важно постепенно да се върнете към здравословна диета. В противен случай загубеното тегло по време на този режим на отслабване може да бъде възстановено доста бързо.

При гроздевата диета единствената разрешена закуска е гроздето, но никога повече от максимум 150 грама.

Подобна диета за отслабване не се препоръчва за диабетици, тъй като гроздето има високо съдържание на захар. Дори тези, които имат проблеми с бъбреците или стомашни киселини, не трябва да спазват тази диета без одобрението на лекар.

Гроздова диета. Меню през ден

Гроздова диета. Примерно меню 1

• Закуска: 50 г постно сирене, 100 г грозде
• Обяд: 200 мл доматена супа, 1 филийка ръжен хляб, 100 г грозде
• Вечеря: 300 г салата с домати, чушки и листа спанак

Гроздова диета. Пример от меню 2

• Закуска: 3 супени лъжици мюсли, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 100 г грозде.
• Обяд: 200 г риба на скара, 150 г маруля и краставици, 100 г грозде
• Вечеря: 150 г варени картофи с копър и чесън, 150 г грозде.

Гроздова диета. Примерно меню 3

• Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб, 50 г извара, 100 г грозде.
• Обяд: 200 грама спанак, 30 г полента, 150 г грозде
• Вечеря: 200 г риба на скара, зеленчукова салата

Ползи от гроздовата диета

Гроздето е много богато на фибри, витамини и минерали. Гроздето има силни пречистващи, диуретични и очистващи свойства, препоръчва се особено за хора, страдащи от запек и подуване на корема или за тези, които искат да следват детоксикационно лечение.

Гроздето трябва да се яде цяло с кора, за да има очакваните терапевтични ефекти, тъй като в кората и в малкия желатинов слой между нея и пулпата на плодовете са най-ценните вещества.

Гроздето, особено черното грозде, има силни антибактериални и антивирусни свойства.В същото време те имат противоракови свойства, поради противовъзпалителните ефекти на ресвератрола, които се съдържат.

---