Канела като добавка за културизъм; Body Xtreme
Изследванията показват ефекти на понижаване на кръвната захар
Канелата е подправка, която се извлича от кората на канеленото дърво (истинското канелено дърво или цейлонското канелено дърво).
Канелата е една от най-старите подправки в света. Твърди се, че подправката с канела е била използвана преди 3000 г. пр. Н. Е. Използва се.
Канелата се предлага под формата на прах или като валцувани пръчки, които ние напр. Понякога се среща като украса по коледно време.
Вкусът на канела е леко пикантен, сладък и ароматен, дървесен и топъл. просто неописуемо добре!
характеристики
Ефекти на канела за понижаване на кръвната захар
В някои проучвания е установено, че по-големи количества канела (1-6 грама) действително са имали ефект върху понижаването на кръвната захар на гладно, както и на общия и LDL холестерол и нивата на триглизерид. (Khan A. et al. (2003). Diabetes Care 26: 3215-3218.)
При захарен диабет II тялото произвежда нормални количества инсулин, но клетките в мастната тъкан и мускулите реагират слабо на него.
Това означава, че в тялото ни се изпраща имейл като пример "Нивото на кръвната захар е високо?", Инсулинът се освобождава, но за съжаление съобщението завършва в спам и рецепторите на клетките не чуват за това.
Резултат: захарта не се транспортира в клетките и остава в кръвта!
При диабетици тип II, които редовно са приемали канела, нивото на кръвната захар е спаднало значително, от което се стига до заключението, че съдържащата се в канелата активна съставка MHCP (метилхидрокси халзонен полимер) има положително влияние върху усвояването на инсулина в клетките.
(Канелата подобрява глюкозата и липидите при хора с диабет тип 2, Diabetes Care 2003)
Канела като добавка след тренировка?
Така че, ако канелата всъщност прави клетката по-чувствителна към инсулин, тогава тя може да намери своя път в арсенала от добавки след тренировка.
Всеки, който приема тренировка след тренировка след тренировка, за да достави бързо на тялото въглехидрати с къса верига, креатин и т.н., знае, че тези вещества се транспортират в клетките на тялото само чрез инсулин. Следователно бихте могли да се възползвате, ако клетките реагират по-чувствително на собствения инсулин на организма, като добавите 1-6 грама канела към следтренировъчния шейк (ако е необходимо, попитайте предварително Вашия лекар за съвет)
Но канелата не е само канела!
Има няколко вида канела. Щеше да има напр. Канела касия наричана още касия канела, което означава колкото? Кора от подправки. и въпреки че има почти същото име, той се получава от различно растение.
Касиевата канела е по-лоша версия на Цейлонската канела. Съдържа значително повече от веществото кумарин, което в по-големи количества е опасно за здравето. Това може да се прояви под формата на гадене, силно главоболие, сънливост, световъртеж и други подобни.
Проучванията върху животни показват, че редовният кумарин може да причини рак, но това все още не е доказано при хората. Касията касия се използва в почти всички готови продукти. През 2006 г. имаше проучвания, които откриха канелени продукти със съдържание на кумарин 103 mg на килограм продукт! Наредбата за аромата определя максимална стойност от 0,2 mg на килограм телесно тегло! Източник: http://de.wikipedia.org/wiki/Zimtkassie
Така че нищо не ни пречи да се насладим на тази вкусна подправка, при условие че използваме истинска цейлонска канела, която се предлага в магазините за деликатеси или магазините за здравословни храни.