Канарски семена за регулиране на холестерола и за отслабване
Канарските семена съдържат някои ценни ензими, които могат да понижат нивата на липидите в кръвта и по този начин да понижат холестерола. В същото време се стимулира елиминирането на течността, съхранявана в тъканта
Канарски семена е сорт семена, познат по целия свят. Още не ти? Е, всъщност е един от най-широко използваните Храна за домашни птици, както подсказва името.
Много хора обаче все още не знаят, че семената на канарчетата са подходящ и като храна за хората, един висока хранителна стойност има и дори Насърчаване на здравето способен.
След някои проучвания за въздействието на тази храна върху човешкия организъм, много диетолози започнаха да я използват Препоръчва се като хранителна добавка.
От хранителна гледна точка канарейките са особено подходящи за Намаляване на холестерола, да се Профилактика и поддържаща терапия на диабет и към по-добро Изгаряне на телесни мазнини.
Тъй като знаем, че ефектите от тези семена все още са до голяма степен неизвестни, бихме искали да използваме това пространство днес, за да информираме читателите си за тях.
Други семена също помагат на организма да контролира нивата на холестерола - лимонов сок и семена от чиа за висок холестерол
Информация за хранителната стойност на семената на канарчетата
Въпреки че семената на канарчетата са много малки зърна, в тях има много хранителна стойност. Така включени 100 г канарчета следното хранителни вещества:
- 55 г въглехидрати
- 14 g протеин
- 2 г мазнина
- 212 ккал
- 50 mg калций
- 300 mg фосфор
Здравословни свойства на тази храна
Благодарение на високата си хранителна стойност, консумирането на канарчета може да подобри здравето по много начини.
Например съдържа Ензимна липаза, разгражда мазнините и допринася за Повредените триглицериди и холестерол се отстраняват от кръвоносните съдове ще.
Същият ензим също прави семето на канарчетата съюзник Наднормено тегло и затлъстяване. Той подпомага разграждането на телесните мазнини, натрупани в различни области на тялото.
Но не само съдовете и тлъстият корем се възползват от тази храна, но и кожата. Защото Целулит Причината за метаболизма на мазнините може да бъде причинена и от канарче намалена ще.
В допълнение към липазата семената на канарчетата съдържат и важни Антиоксиданти, от които Кожа и много други тъкани полза, защото вече не са изложени на вредното въздействие на свободните радикали.
Канарското семе също работи диуретик, какво ще кажете за такива често срещани проблеми като Задържане на течност в тъканта е много полезно.
Черен дроб и панкреас също се възползват от някои съставки на канарчето. Тъй като задстомашната жлеза играе важна роля в регулирането на нивата на кръвната захар, тук могат да се медиират и подобряващи здравето ефекти.
И как се консумира най-добре канарчето?
Много хора дават семената със салати, смесени напитки и дори супи. Но това е и отлична идея мляко на растителна основа да се подготвят от тях.
съставки
- 5 супени лъжици канарчета (50 g)
- 1 чаша вода за накисване на семената (200 ml)
- 1 литър вода (за пиене)
подготовка
- Поставете семената на канарчетата в малко вода, за да киснат. Оставете ги да престоят една нощ.
- На следващата сутрин можете да излеете водата. Поставете накиснатите семена в блендера заедно с литра вода. Вместо вода тук може да се използва и соево мляко или друга течност.
- Обработете всичко в мляко от канарче за няколко минути. Трябва да придобие бял цвят.
- След това ги изсипете през фино сито или кърпа, за да премахнете люспите от семената на канарчетата.
- Дръжте млякото на хладно място или в хладилника.
Мляко от канарски семена за регулиране на нивото на холестерола?
Ако основната ви цел е да направите нещо, за да поддържате кръвоносните си съдове здрави и да намалите холестерола с консумация на канарче, тогава го пийте една чаша мляко сутрин на гладно и още една вечер преди лягане.
Имайте предвид, че семената са диуретични и най-вероятно ще трябва да отидете до тоалетната в един или друг момент след консумация на млякото.
Изпийте млякото под формата на лек за най-малко три седмици. След това можете да продължите да ги използвате редовно три пъти седмично пийте.
Търсите ли повече идеи за растително мляко? Ще го намерите тук: Просто пригответе бадемово мляко у дома
И за отслабване?
Първо трябва да изясним, че нито млякото, нито какъвто и да е друг препарат, направен от тези семена, е чудодейно лекарство за изгаряне на мазнини.
Можете обаче Диетите допълват много добре отслабването, ако тези въз основа на здравословна, балансирана диета и вие самите Спортувайте редовно.
Ако основната ви цел е да отслабнете от семената на канарчетата, тогава трябва Пийте чаша мляко на гладно сутрин и още една чаша преди основните хранения за деня.
Защото снабдявате тялото си със значителни количества фибри с него, млякото има запълващ ефект. Това ще ви попречи да преяждате.
Сега знаете, че канарчетата не са само за птици! Направете го част от вашата диета и бъдете изумени от страхотните ефекти, които има върху вашето здраве. насладете се на храненето!