Канабисът и метаболизмът могат ли CBD да ви помогнат да отслабнете RQS Blog

Новите изследвания бавно променят начина, по който гледаме на растението канабис. Нова тенденция изглежда предполага, че канабисът може да помогне при отслабване. Но това наистина ли е вярно или е желателно мислене? Разглеждаме текущите изследвания, за да ви дадем общ преглед.

Разберете връзката между канабиса, CBD и метаболизма

Съдържание:

Както всеки, който се подлага на диета, знае, че загубата на килограми е трудна. Това също е много лично пътуване. За някои това означава намаляване на консумацията на алкохол; за други това е симптом на напрежението в съвременния живот.

Няма значение дали работите твърде много или имате деца, никога няма достатъчно часове през деня. И ако обичате да се отпуснете с джойнт в края на деня, неизбежно ще получите убийствен апетит.

Наскоро в интернет беше съобщено, че CBD маслото е обещаващ вариант за отслабване. Но какво трябва да се направи от тези твърдения? Подходящ ли е CBD, ако искате да намалите теглото си?

Потенциално да, но не директно.

Нека да обясним.

Ендоканабиноидната система и метаболизмът

Науката се свежда до нашия стар приятел, ендоканабиноидната система (ECS). Името на растението, довело до откритието му, ECS помага на канабиноидите като CBD или THC да взаимодействат с нашите тела.

Що се отнася до връзката между метаболизма (или възможната загуба на тегло) и ECS, знаем, че тя е пряко свързана със съхранението на енергия и транспорта на хранителни вещества. Това помага за регулиране на много телесни функции, вариращи от настроение до сън, телесна температура и възпаление. Едно проучване дори установи, че ECS стимулира области на тялото [1], които участват в метаболизма, като стомашно-чревния тракт и панкреаса.

Според научните изследвания ECS се състои от метаболитни ензими, които стимулират различни части на тялото. Това става предимно чрез две ендогенни съединения - анандамид и 2-AG [2] (2-арахидоноилглицерин), които са насочени към CB1 и CB2 рецепторите в тялото. Като се има предвид, че канабиноидите като THC и CBD също взаимодействат с тези рецептори, очевидно е, че канабисът може по някакъв начин да поддържа метаболизма и/или загубата на тегло.

Тъй като изследванията върху ECS и метаболизма продължават да растат, ние научаваме повече за това всяка година.

Марихуана и отслабване: Каква е връзката?

Докато всички посягаме към следващата закуска за добър прием, употребата на марихуана не е синоним на затлъстяване. В едно проучване учените установяват, че редовните потребители на канабис са по-малко склонни да затлъстяват. Важните са два фактора: Терминология и индивидуалност.

Що се отнася до плевелите, повечето хора използват „канабис“ и „марихуана“ взаимозаменяемо. В този контекст обаче двете не са идентични. Канабисът е името на растението, докато марихуаната е терминът, използван за психоактивните пъпки, които произвежда - неговите плодове, така да се каже. И докато канабисът се състои от стотици канабиноидни съединения, THC е най-важният в марихуаната.

Що се отнася обаче до загуба на тегло, всичко се свежда до CBD.

CBD и метаболизъм

Всички канабиноиди имат различни ефекти, но са склонни да имат сходни или допълващи се взаимодействия с ECS. Има четири основни начина, по които CBD може да повлияе или да промени метаболизма ни.

CBD масло 15%

	THC: 0,2%
	CBD: 15%
CBD на капка: 7,5 mg
	Течност за носене: зехтин

Митохондриална функция

Ако си спомняте само едно нещо от часовете по наука, то би трябвало да е следното: Митохондриите са двигателят на клетката. Може дори да се каже, че те са подправката на живота.

Митохондриите превръщат захарите, мазнините и протеините в енергията, която поддържат телата ни. Следователно митохондриалният дисбаланс може да повлияе на начина, по който изгаряме енергия, което затруднява отслабването. В резултат на това коригирането на тези дисбаланси може значително да подобри метаболитното здраве и да поднови отново основните процеси.

CBD изглежда регулира митохондриалната активност [3] и оформя нашата ECS, която след това ни помага да постигнем метаболитно равновесие или хомеостаза. Може ли CBD, в комбинация с диета и упражнения, потенциално да увеличи скоростта, с която изгаряме мазнините? Нека разгледаме по-отблизо тази мисъл.

Кафява мазнина

Мазнините са сложен макронутриент. Ние автоматично смятаме, че това е лошо през повечето време. От научна гледна точка обаче това не е така. Напротив - всъщност в тялото ни има два вида мазнини: добри мазнини (кафяви) и лоши (бели).

Бялата мазнина е преобладаваща: това е мазнината, която разработихме, когато бяхме пещерняци, за да ни предпази от глад. Бялата мазнина съхранява и снабдява тялото ни с енергия и омекотява органите ни за екстремни сценарии, които обикновено няма да срещнем в съвременния си живот. В резултат на това бялата мазнина наистина може да повлияе на метаболизма ви. Кафявите мазнини, от друга страна, създават топлина и изгарят калории.

В проучване, публикувано в „Молекулярна и клетъчна биохимия“, изследователите установяват, че CBD може да превърне бялата мазнина в кафява [4]. Въпреки че са необходими повече изследвания върху хора, това откритие предлага голям потенциал за използването на CBD масло като допълнение към програма, насочена към намаляване или поддържане на теглото.

Регулиране на инсулина

За да защити тялото, черният дроб премахва токсините и превръща излишната захар в инсулин. По принцип тези захари идват от всичко, което добавяме към телата си, било то плодове или бира. Оттам се предава на панкреаса, който от своя страна го препраща към клетките.

Нередовните нива на инсулин могат да претоварят черния дроб и панкреаса и да дисбалансират тялото. Освен това наличието на твърде много инсулин в кръвта означава, че не можем да изгаряме мазнини. В резултат на това ще ви бъде много по-трудно да свалите тези килограми.

CBD има определен потенциал да стабилизира нивото на инсулина и впоследствие започва процеса на отслабване. Това е показано от предклинично проучване [5], в което е установено, че CBD инхибира развитието на диабет при недиабетни мишки.

Потискане на апетита

Марихуаната (под ръководството на THC) е предястие. Поради тази причина някои лекари предписват медицинска марихуана на пациенти с химиотерапия, чийто апетит е нарушен. Всеки, който някога е имал хранителна светкавица, ще може незабавно да потвърди този ефект.

Докато THC ви гладува, CBD не го прави. След като вземете CBD изолирано, което е по-скоро подтискащо апетита, никой няма да атакува сладкиши. Вместо това, както показа проучване от 2012 г. върху плъхове, хората са по-склонни да намалят приема на храна [6] .

Помага за отслабване на CBD?

CBD не е панацея за отслабване. Всъщност някои хора може дори да напълнеят от използването му. Тъй като изследванията са все още в зародиш, ще мине известно време, преди да научим повече за ефектите на CBD върху нашия метаболизъм.

Най-добрият начин да видите дали работи индивидуално за вас е да видите дали и как се променя апетитът ви, когато използвате масла или щамове с високо съдържание на CBD.

Пушенето на трева насърчава загубата на тегло?

Не. Много рядко пушенето на трева ви помага да отслабнете.

Експертите обаче смятат, че може да помогне срещу някои фактори, които благоприятстват затлъстяването, като: Б. насърчава здравословния сън и помага за облекчаване на напрежението.

Защо канабисът ви гладува?

Добре познатият глад за храна, който ви обзема, когато сте на високо, произтича от THC - същото съединение, което ви прави високо. Въпреки че изследванията все още са в зародиш, изследване, публикувано в Nature Neuroscience [7], ни приближава малко по-близо до отговора защо това е така.

THC увеличава удоволствието, което изпитваме в някои неща: Ако имате хладилен десерт в хладилника, вкусът му е дори по-добър от обикновено, когато сте на високо. Един от начините да се реши този "проблем" е да имате под ръка по-здравословни алтернативи, когато атаката на глада удря. Нека не се шегуваме, с клечки от моркови ще наддавате по-малко, отколкото с парче торта.

Противоречия относно употребата на CBD или марихуана за отслабване

Въпреки че използването на CBD за отслабване би могло да бъде от полза, все още има много противоречия около него.

Най-големият проблем е, че досега не е имало проучвания за използването на CBD за директно отслабване, поне не при хора. Въпреки че са налични съответни проучвания върху животни, ние ще намерим истински отговори едва след като разберем ефектите върху нас, хората. В момента всичко е само спекулация.

В проучване в American Journal of Medicine изследователите установяват, че употребата на марихуана води до 17% намаляване на инсулина на гладно [8]. Друго проучване в транслационната психиатрия обаче установи, че повишената ECS активност [9] може да доведе до инсулинова резистентност и затлъстяване.

В проучване, посочващо по-нисък процент на затлъстяване сред пушачите на канабис, авторите по същия начин заключават, че не трябва да разчитаме на плевелите [10] за подкрепа на загуба на тегло: тяхното проучване просто не показва ясна връзка между марихуаната и Отслабване.

Канабис, метаболизъм и отслабване: Заключение

Изводът е, че няма доказателства, че пушенето на трева може да ви помогне да отслабнете. Освен това, използването на CBD като част от плана за отслабване също е малко вероятно да направи много с липсата на упражнения и постоянна здравословна диета.

От друга страна, използването на CBD в рамките на план за упражнения и здравословна диета може да бъде отлично допълнение поради своята гъвкавост и обща подкрепа от ECS. Поне нищо не предполага, че приемането на CBD ще ви даде тегло. И тъй като се понася добре и предлага множество други предимства, нищо не говори против включването на CBD в програма за намаляване на теглото или управление на теглото.