Кампания за ергономия на гърба за деца

гърба

Как да помогнете на детето си да се грижи за гърба си ?

Болки в гърба при деца проблем на общественото здраве.

Всяко пето дете страда от болки в кръста, най-често леки. Болките в гърба вече не щадят децата на училищна възраст.

На сутринта той влачи претоварената си ученическа чанта до училищната пейка и след това се свлича на бюрото си. Вкъщи, оплаквал ли се е някога от гърба си ?

За да го подкрепя в израстването му към света на възрастните,
Нормално е да задавате определени въпроси.

Ученическата чанта: на колела? Как да го използвам добре ?
Какви седящи позиции: в училище, у дома, пред екран ?
Ползи от физическата активност ?

Някои основни съвети:

  • Теглото на чантата не трябва да надвишава 10% от теглото на ученика.
  • Ограничете продължителността на седнало положение.
  • Популяризирайте ежедневната физическа активност (игри, разходки.) И седмична спортна дейност в клуб или сдружение.