Камерун Камерун - Здраве Колко килограма трябва да бъдат свалени, за да се покаже това

Отслабването е чудесно, но когато се покаже и през целия ден чувате „Не сте ли отслабнали?“ или дори „Уааа, отслабнал си!“ е още по-добре! И така, колко време отнема получаването на подобни комплименти? Солен, диетолог Дитбон ни освещава по темата.

трябва

От това, което експертите по хранене виждат в своята практика, под 4 килограма се забелязва малка или никаква загуба на тегло. От друга страна, от загубените 4 килограма, първите положителни забележки са налице.

Загубени 5 килограма = 1 размер дрехи по-малко !

Когато имате няколко килограма за сваляне, е важно да си поставите междинни цели, за да останете мотивирани. Обикновено препоръчваме да правите почивка на всеки 5 загубени килограма, поради простата причина, че 5 загубени килограма съответстват средно на един размер дрехи по-малко. !

След загубените 5 килограма става необходимо да се купуват още вталени дрехи.

Също така имайте предвид, че всеки човек и всеки тип тяло са различни, няма да свалим всичките си първи килограми на едно и също място.

Ако първо загубите лицето, гърдите, стомаха или краката си, околните няма да го забележат непременно по едно и също време.