Винаги отслабвам, ако все пак ям 1300 ккал (здраве и лекарства, здраве,
Сега тежи 57 кг и височина 161
5 отговора
Кебап се прави предимно от сол.
Премахването не е бързо.
Просто яжте съзнателно. (Без пържене със сос.)
Ако отслабнете неволно, не трябва да изпадате в паника, а да отидете на лекар. Възможни са много причини, в никакъв случай не само злонамерени. Психиката също понякога играе роля.
Диетите ви правят трайно по-дебели. Хранете се нормално и се занимавайте със спорт, който ви харесва. Стига, повярвайте ми.;) Ще съжалявате за всичко останало.
Със съзнателната диета това не е проблем и ще продължите да отслабвате.
Изчислете необходимото си количество енергия и вие го знаете.
подобни въпроси
Ям 1500-1800 ккал на ден
На 1913 ден трябва да имам калории, но всъщност искам да запазя теглото си
С тегло 63,5 кг с размер 160 см
Пс тежеше 74,5 кг. Не ме интересува, ако казвате, че тежа твърде много, защото по-скоро бих се опитал да го поддържам. Ниското тегло е 58,5 кг
Сега тежа 57 кг с ръст 161 и бих искал да поддържам теглото си
Как трябва да продължа, за да не напълнявам отново 😱🙏
В момента ям между 1200 и 1400 ккал всеки ден със закуски между тях и т.н. Преди няколко месеца имах навика да се храня по пестящ калории начин, но сега постигнах всичките си цели (шест опаковки, 14 набирания и т.н.) и продължавам да отслабвам. Сега съм висок 168 см и 45 кг, докато преди година тежах 53 кг. Не ям достатъчно?
На 17 години съм, 1,72 м и тежа 50 кг
Яжте 5000 KCAL всеки ден и не наддавайте на тегло. Вече сте изяли 10 000 KCAL и не сте го приели. Боже мой Щитовидната жлеза и кръвната ми картина също са наред, Нямам и тения. Някой знае ли какво е това?
Здравейте, висока съм 161 см, тежа 72 кг, имам размер на чаша 80F, как мога да разбера колко тежи гърдата приблизително?
Когато бях в клиника, изядох 2600 ккал, не се движех много и поддържах теглото си. Сега съм си вкъщи, ям 1300 ккал, движа се много и поддържам/напълнявам. Вече купих нова везна, но така или иначе
Здравейте, тежа 49,9 кг, висок съм 161 и съм на 17 и сега исках да ви попитам какво ви подхожда, когато имате широки бедра 😅😊🤔
Винаги ям толкова много, включително бързо хранене и сладкиши. Но все пак не печеля толкова. Люлка със 174 см само 60 кг
Ей:) Не съм запознат с тези размери на панталона и исках да знам кой имам, така че съм висок 1,63 см и тежа 57 кг от какъв размер имам нужда ?
Аз съм на 16 и тежа 57 кг с ръст 165 см. Какво бихте казали, какво би било идеалното тегло за този размер?
Имам малък проблем.
Аз съм в 17-та седмица на бременността и не напълнявам, въпреки че ям повече от достатъчно (приблизително 3000 kcal) на ден.
Сега вчера отидох при моя гинеколог и всичко е наред с глиста. Развивам се както трябва, но ме смъмриха, защото тежа твърде малко.
В момента тежа 49 кг на около 170 см.
Имате ли идеи как мога да напълнея? Лекарят нямаше съвет