КАМБРИДЖ ДИЕТА

КАМБРИДЖ ДИЕТА. Кембриджската диета е създадена, за да даде резултати с бързи темпове. Диетата включва ядене на количество храна, обратно пропорционално на теглото, което искате да загубите.

Кембриджската диета

КАМБРИДЖ ДИЕТА.Какво представлява диетата в Кеймбридж? Колкото повече искате да отслабнете, толкова по-малки ще бъдат храненията ви. Диетичният план се основава на консумацията на специални барове, сокове, супи и шейкове.

КАМБРИДЖ ДИЕТА.Как работи Кембриджската диета?
След като решите да спазвате тази диета, трябва да имате консултант с вас по време на диетата. Диетата принуждава тялото ви да влезе в състояние на кетоза, естествен процес, който се случва, когато мазнините се преобразуват в енергия от тялото. Диетата ви дава достатъчно протеини, за да не губите мускулна маса, а само мазнини.

КАМБРИДЖ ДИЕТА В ранните етапи на диетата не е препоръчително да се упражнявате, но докато напредвате в диетата, можете да започнете с някои прости, лесни упражнения, така че да сте активни.

Етапите на Кембриджската диета
Етап 1. Той трае между 1 и 12 седмици и е най-труден. Консумирайте около 4 храни или протеинови продукти (шейкове, протеинови супи) и 200 мл обезмаслено мляко.
На този етап ще консумирате между 415 и 515 калории на ден, което е много малко.

Стъпка 2. Отнема около седмица (или повече). Консумирайте 3 протеинови продукта, обезмаслено мляко и някои здравословно приготвени зеленчуци. През този период ще бъдат консумирани около 800 калории.

Стъпка 3. Ще се проведе в продължение на 2 седмици. По-приятелски е, ще се консумират 2 продукта на протеинова основа, позволено е да сервирате и трите хранения, но балансирани. Ще се съсредоточите върху много салати, плодове и ядки. Не забравяйте млякото, разрешено е. Няма да консумирате повече от 1000 калории на ден.